綠風2010.11.24 回答

你好，這個問題很普遍，嚴格講不算什麼心理問題，但也可以算是。他直接反映的是社會心理狀態。是一種對現實環境的疲憊的感受和排斥。是心理對某一特定環境的疲勞現象。比如一個人長期在一個環境中工作，而工作又很機械單調沒有變化，這這種情況下，隨著工作時間的延續，人的內心對這環境的排斥也就會愈強。“

上班什麼都不想做，想睡覺，看見什麼都煩，想自虐，想發呆，頭微暈

”就是很明顯的這種特徵了。

建議調整

：

1：心理上調整

，工作是你獲得生存的一種保證，並不是你的全部生活。只要把工作心態和生活心態調整好，這種煩躁也就會逐漸消除了。

2：換個環境

；可以的話換個環境，在新的環境裡，接觸新的人和事，這種煩躁感覺也能得到很好緩解。

3：建立良好的生活習慣，尤其是睡眠

。因為睡眠的不足也會導致心情煩躁和不安感覺。最後祝你心情愉快，工作順利！

♂懷念あ過去♀2010.11.24 回答

這樣啊！跟性格有關係，經常做做深呼吸，性子急躁是天生的跟心理沒關係，多散散心就好拉，你那是太燜的原因，和我一樣

郎朗2010.11.24 回答

轉移情緒。人生的道路崎嶇不平，坎坎坷坷，難免有挫折和失誤，也少不了煩惱和苦悶。此時此刻，應迅速把注意力轉移到別的方面去。比如有時碰到不順心的事情或在家中與親屬發生爭吵，不妨暫時離開一下現場，換個環境，或者同別人去侃大山，或者參加一些文體活動，娛樂娛樂。這樣很快就會把原來的不良情緒沖淡以至趕走，而重新恢復心情的平靜和穩定

如果這不是2010.11.24 回答

是一種精神 說明這個人耿直。。。。

龍2010.11.24 回答

你自己想的太多了。有空出去溜達溜達，看看樹啊，山啊等等。別給自己太多的壓力就行了。