恭景平Rz 2015-01-31

心煩氣躁，情緒不穩定目前來說有幾個方面

第一：天氣，容易讓人產生厭煩的情緒

解決辦法：多喝水，多散步，讓自己安靜一週

第二：身體原因。產生的原因可能是睡眠不足，再有就是女性身體問題。或者是身體虛弱，免疫力低下有關

解決辦法：如果很容易被驚嚇，那麼做事情的時候，不要去想太多。儘量聽一些想聽的音樂。再或者，做深呼吸。加強體育鍛煉是關鍵，

第三：情緒問題，好多事情壓著，給自己的壓力有點太大。

解決辦法：去減壓，把工作分發給其他的同事，給自己減輕一點。 不要考慮做不好會有什麼後果。