仁忍行者 2010-04-04

“好累啊”已成為許多忙碌工作的都市人的口頭禪，其實不僅勞累成造成疲倦，生活中許多因素也會令人感到疲倦。

1、用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。

2、肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。

3、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

4、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。

5、心理問題：抑鬱是導致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。

6、營養不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。

此外，甲狀腺分泌不足、脫水、藥物的作用及工作環境色調陰沉都會造成勞累或精力不足。養生網提醒：若疲倦超一個月，應及時請醫師分析或治療

kk葉葉子 2010-04-04

1、用眼過度：如果全神貫注於某物過久，人體會感覺骨頭鬆散、四肢麻木，不如閉目養神片刻。

2、肥胖：超重是人體的沉重負擔，身上多餘的脂肪會令人感覺疲倦。

3、缺乏運動：人們誤以為運動會令人疲累。但事實恰好相反，若缺少運動，肌肉會變得虛弱，當機體要運用它們時，便需花更大的氣力。

4、睡眠問題：有些人常利用雙休日睡懶覺，且振振有詞地辯白這是養精蓄銳。殊不知，遲睡遲起擾亂了生物鐘，直接影響精神狀態。

5、心理問題：抑鬱是導致疲倦的最普遍原因；情緒不好、過度緊張也會睡眠不佳，引起疲倦。

6、營養不良：若日常飲食以加工食品為主，人體會感到疲乏，不妨多吃新鮮蔬果、魚、雞、全穀類食物和豆類。

此外，甲狀腺分泌不足、脫水、藥物的作用及工作環境色調陰沉都會造成勞累或精力不足。養生網提醒：若疲倦超一個月，應及時請醫師分析或治療

酒傾曲盡11 2022-02-11

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回答

出現犯困，注意力不集中，精神恍惚等情況多考慮是腦供血不足引起的綜合症狀，還是建議平時規律睡眠規律飲食，平時可以服用養血安神營養神經的藥物進行緩解症狀，建議平時多鍛鍊身體，提高抵抗力，增強體質。

意見建議：建議注意休息，避免勞累，生活規律，不要熬夜，不要受涼，養成早睡早起的好習慣，加強體育鍛煉，多喝水，多吃點新鮮的水果蔬菜，也可以去醫院測量一下血壓，瞭解一下血壓的情況或者查個血常規看看是否有貧血的情況。

提問

那可以服用哪些藥物啊？

回答

可以服用一些補腎益氣的中成藥來調理，比如金匱腎氣丸，堅持服用2個月以上，應該會有非常不錯的效果。祝你健康快樂！

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

哇塞腦洞大開 2021-05-30

13。 為什麼你總是無法集中注意力？