我不知道什麼時候開始暴飲暴食的，即使肚子很飽很飽，也會逼自己繼續吃很多東西進去，直到再也裝不進去的，吃的東西也不是很喜歡吃的。吃了以後又極度後悔苦惱，因為這樣對身體很不好，導致肥胖不說，也會造成很大的健康隱患。請專家和知情人士們幫忙指點一下，非常感謝！

玄雀 2009-12-25

我看到過一個女孩跟你有差不多的情況，一個瘦瘦弱弱的女生飯量大到嚇人，可是吃完了又吐掉，吃的時候還是拼命吃……

這個問題說起來其實是宣洩壓力的一種方式，心裡堆積了太多東西無處排解，所以透過這種方式得到釋放。你不妨仔細想想自己是否屬於這種情況。

如果是這樣的話那你可以透過其他方式釋放壓力，就不會這麼痛苦了。若是心裡有什麼事堵得慌不妨跟信任的朋友講講，就算他不能給你些建設性的意見至少傾吐過了也會讓你輕鬆一些。還有你可以透過適量的運動來排解情緒，既健康又能保持身材。

若是你單純是想嚼東西打發時間，就嗑點瓜子吧——比起餅乾、蛋糕之類的健康一些，不致於導致肥胖，也不容易有飽足感。

還有就是找點事情做，如果你很忙的話就沒時間吃東西了吧？晚上早點刷牙早點上床睡覺也可以避免坐在那兒一個勁的吃東西。

tasj820108 2009-12-25

一定是有原因你才會這樣的。是不是有什麼不開心的事情還是因為你太想要減肥？

我覺得這個問題很好解決的，吃那麼多有時候是因為心裡覺得空虛就是心理因素，或者是因為節食得太厲害了所以導致反效果。

老話，多參加戶外活動，和朋友逛街或者找點感興趣的事情來做。讓生活充實，把三餐調回正常。你忙，你就不會有時間和思想去吃飽飽了。維持下去，很快你就會恢復正常咯~

在秀梅欽念 2020-02-25

蛋糕之類的健康一些我看到過一個女孩跟你有差不多的情況，一個瘦瘦弱弱的女生飯量大到嚇人，可是吃完了又吐掉。你不妨仔細想想自己是否屬於這種情況，吃的時候還是拼命吃……

這個問題說起來其實是宣洩壓力的一種方式，心裡堆積了太多東西無處排解，所以透過這種方式得到釋放，也不容易有飽足感。

還有就是找點事情做，如果你很忙的話就沒時間吃東西了吧，既健康又能保持身材。

梅清菊瘦 2009-12-24

你好！像你這種情況，應該屬於較嚴重的心理問題了，建議去看心理醫生以獲得專業的幫助。

從來不吃香蕉 2009-12-24

百度一下“神經性貪食症”吧，既然你現在能早期發現應該可以很好控制，