問路人2020.04.06 回答

牙齦發炎是因多方面的原因所導致，不過良好的飲食習慣可以從一定程度上起到改善的作用。那麼牙齦發炎吃什麼水果呢？專家指出：牙齦健康與維生素C息息相關，而獼猴桃的維生素C含量是水果中最豐富的，因此是最有益於牙齦健康的水果。 另外，如出現牙齦發炎的現象後，吃一些葡萄柚、檸檬、獼猴桃等含維生素C豐富的水果都會很有幫助，尤其是葡萄柚，效果更是立竿見影。所以，只要養成每天堅持吃一隻葡萄柚的習慣，就會幫你解決牙齦發炎的問題。為了有效預防牙齦發炎，保護好你的牙齒，在日常生活中應注意適當攝入以下食物：1、含鈣食物要想有一副健美的牙齒，必須注意牙齒的保健，多吃含鈣豐富的食物。特別是在嬰幼兒時期就應該注意飲食的選擇。家長應給孩子多吃能促進咀嚼的蔬菜，如芹菜、捲心菜、菠菜、韭菜、海帶等，有利於促進牙齦的發達和牙齒的整齊。常吃蔬菜還能防齲齒，因蔬菜中含有90%的水分及一些纖維物質，咀嚼蔬菜時，蔬菜中的水分能稀釋口腔中的糖質，使細菌不易生長；膳食纖維能對牙齒起清掃和清潔作用。2、多吃些較硬的食物多吃些較硬的食物有利於牙齒的健美，如玉米、高粱、牛肉、狗肉及一些堅果類，如橡實、瓜子、核桃、榛子等。3、紅茶紅茶對護牙健齒也有特殊的功效。經常用紅茶漱口可以防止細菌滋生形成牙斑或與糖分及食物顆粒混合產生酸性物質，腐蝕牙齒的琺琅質。日本科學家已經證實多喝綠茶有助於防止蛀牙，而最近一項研究表明紅茶也有護齒功效。綜上所述，只要在日常生活中注意自己的飲食習慣，多吃新鮮水果、蔬菜等食品可以大大降低牙齦發炎的現象發生。

習慣ろ去沉默2018.11.20 回答

水果；梨，具有水果牙刷的稱號，草莓、獼猴桃

蔬菜；香菇、芹菜

匿名使用者2012.11.30 回答

奶及其製品、骨頭、豆類及其製品、冬瓜、青椒，海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻，魚粉，魚鬆，蝦皮，蝦米，海參，西瓜籽，南瓜籽，芹菜，花生仁、橄欖，柚子，梨，蘋果，香蕉，歐李果等等