減肥顧問菲菲2014.03.10 回答

不吃晚飯是減肥的誤區，容易適得其反！即使瘦了，也瘦的只是體內的水分，一旦吃飯體重就回去了！晚上可以少喝點粥，清淡的蔬菜，健康、正確的減肥方法才能事半功倍！你有時間加我，空間有很多減肥知識以及飲食建議，對你都有幫助！

等待你的到來2014.03.10 回答

你有病水腫了

雲淡風清2014.03.06 回答

要 想減肥，光不 吃晚飯 還 不 行，而且，經常不 吃 晚飯對 身體也不 好，關鍵是 你 晚上要 少吃，不 吃含熱量高 的 食物。你 晚上雖然不 吃晚飯，但是 你 白天 吃到 體內的含熱量的 食物呢？還有白天你 運動的 消耗夠 嗎？減肥要 多方配合，不 是 單方面不 吃晚飯就 有 好 效果的，還 要注意加強運動，白天也 不 能多吃含糖、熱量、澱粉，油內 高的 食物。定計劃鍛鍊。好運！

夏~微涼ゞ2014.03.05 回答

結合適量的運動。

眞訫璦儞2014.03.05 回答

缺乏鍛鍊 使體內脂肪囤積太多了 早上早點起 晚上早點休息 作息要有規律