匿名2018.06.06 回答

足三里穴可以每週艾灸足三里穴1-2次，每次灸15-20分鐘，艾灸時應讓艾條的溫度稍高一點，使區域性皮膚髮紅，艾條緩慢沿足三里穴上下移動，以不燒傷區域性面板為度。以上兩法只要使用其一，堅持2-3個月，就會使胃腸功能得到改善，使人精神煥發，精力充沛。三陰交可以灸5～15分鐘。內關溫灸10－20分鐘，可透勞宮穴，酸脹感向指端放散。艾灸沒有固定的時間。什麼時間都可以灸。飯前飯後都可以，飯前只要不是太餓就行，飯後半小時至一小時就可以灸，太飽太餓都不能灸。

匿名2017.06.23 回答

穴位：足三里（位於小腿前外膝眼下3寸，脛骨前嵴外側一橫指處）、氣海（位於腹正中線臍下1。5寸處）、關元（位於腹正中線臍下3寸處）。 分組：第一組，關元、氣海、左側足三里；第二組，關元、氣海、右側足三里。 方法：選準穴位後，點燃藥用艾條，分別對準第一組穴位，每穴懸灸10分鐘，以各穴位面板潮紅色為度。第二天用同樣的方法懸灸第二組穴位。如此交替懸灸，連續三個月為一個療程。休息一週，再繼續第二個療程。使用時注意力要集中，艾火與面板的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷面板。 說明：關元、氣海、足三里是人體強壯保健要穴，每天艾灸一次，能調整和提高人體免疫機能，增強人的抗病能力。成書於宋代的《扁鵲心書》中說：“人於無病時，常灸關元、氣海、命門、中脘，雖不得長生，亦可得百年壽。” 特別是女士，艾灸此三個穴位後，神清氣爽，容光煥發，全身特別是小腹部十分舒暢（此種感覺一般要連續灸半個月後才明顯）。 二、艾灸治凍瘡 穴位：合谷穴（位於手背第一、二掌骨之間，近第二掌骨之中點處）、足三里穴。 方法：在凍瘡區域性先揉按5分鐘。選準穴位後，點燃藥用艾條，對準已發或將發凍瘡處，各懸灸3～5分鐘，以區域性面板潮紅色為度。若凍瘡在上肢或耳朵，必須加灸合谷穴3～5分鐘；若凍瘡在下肢，必須加灸足三里穴3～5分鐘。艾火與面板的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷面板。用本法連續艾灸3天，凍瘡不再復發。 三、艾灸治胃痛 穴位：中脘穴（位於腹正中線臍上4寸處）、足三里穴。 方法：選準穴位後，點燃藥用艾條，在中脘穴、一側足三里穴上各懸灸10分鐘，以穴位上面板潮紅色為度。胃痛可立即緩解。使用時要注意力集中，艾火與面板的距離，以受灸者能忍受的最大熱度為佳。注意不可灼傷面板。 說明：艾灸足三里穴能使胃痙攣趨於弛緩，胃蠕動強者趨於減弱；又能使胃蠕動弱者立即增強，胃不蠕動者開始蠕動。因此，除胃潰瘍出血、穿孔等重症，應及時採取措施或外科治療外，其他不論什麼原因所致的胃痛，包括現代醫學中的急、慢性胃炎和胃、十二指腸潰瘍病及胃神經官能症等，若以胃脘疼痛為主者，用本法艾灸，均能立時止痛。 艾灸分類： （一）、艾灶灸：即用艾絨或艾粉做成因錐型或自貼灸型進行施灸。 a：直接灸一將艾泣直接放在面板上灸至起泡，對咳喘、肺癆、痞塊有良好的作用。 b：間接灸一即隔物進行施灸、有隔姜灸、隔鹽灸、隔蒜灸、隔附子餅灸等。 （二）、艾條灸： a、溫和灸：點燃艾條，對準施灸部位進行燻灸，病人感到舒適無灼痛感，以面板潮紅為度。 b、在啄灸：點燃艾條，對準施灸部位，象鳥雀啄食一樣， 一起一落，一遠一近。 c、迴旋灸：將點燃的文條懸於施灸部位上方2-3cm左右移 動，往返回旋。 d、太乙神針：加十一味中藥製成的藥艾條，點燃藥艾條， 用七層棉布包裹著艾火，緊按在穴位上，稍停留1-2分鐘。如感覺過熱可提起等熱減再灸。 e、雷火神針：加八味中藥製成的藥艾條，灸法同太乙神針。 （三）、溫針灸：把針插入艾絨球或艾粒邊燃燒邊行針。 （四）、灸器灸：把艾灸放在灸器裡施灸。 （五）、天灸：與直接的灸法相同，千旦有蒜泥灸、毛莨灸、斑蟊灸、早蓮灸、白芥子灸，吳某芙灸之分。 （六）、燈火炙：用燈草蘸油點燃火苗對準穴位猛一接觸，迅速 離開，反覆若干次