太極媽 2011-11-22

如果您是想打坐鍛鍊身體，建議改用站樁，成效比較顯著，可以上百度站樁貼吧。如果您真的想打坐修行，那要把“氣感”的慾望丟掉，才能修煉。簡單的說打坐先練靜。靜極則動。意思是說心能靜到某個程度，氣機會自然啟動，如果有個求的慾望，就不會靜啦，氣機就不動。

氣機動了，開始養氣，道家呂祖說的修道百字銘：“養氣妄言守，降心為不為”，意思是說，養氣第一就是不要守，不守什麼？不守丹田、不守竅。

降心的方法，就是“無為”，怎麼無為法？就是不要導氣。

就靜心，心不靜，六識都在耗能。。。腦袋、精神、情緒都把元氣耗掉了，再怎麼練，也是把熱能從點A運到點B，熱熱的運來運去，不會增加，自我感覺良好而已。

有具體問題，歡迎來百度打坐貼吧一起討論。

lmh0777 2011-11-18

你說的是氣功吧？練小周天是從膻中/丹田/會陰/再從背後直衝上後枕/百會/前庭/人中/膻中/丹田為小周天，氣跟意念走，大周天也是一樣，只不過走的線路不同而已。你認為滿意的請先加分後採納。

別看了快睡覺 2011-11-19

肯定是要先意守丹田把氣感練出來再執行小周天呀、

沒氣感用什麼走效周天、

意念沒用、

你練的是氣、

不是精神、、

conepoint 2011-11-18

百度貼吧有打坐吧，歡迎交流，但先把基礎的帖子看了。

http：//tieba。baidu。com/f？kw=%B4%F2%D7%F8&fr=itb_favo&fp=favo

心無掛礙xwga 2011-11-18

瞎折騰