zwhuedj2013-04-10

腎陰虛就是在症狀上主要表現為：五心煩熱，頭暈耳鳴，腰膝痠軟，骨蒸潮熱，兩顴潮紅，口乾舌燥，盜汗遺精，舌紅少苔等陰虛內熱的症狀，這個時候最適合服用我們所熟悉的六味地黃丸。腎陰虛的情況下火就容易旺，陰虛火旺，如果這時再使用那些溫熱的壯陽藥物，等於是火上澆油，病人熱性就更大了。反過來說，假如病人腎陽虛、怕冷，你再用一些滋陰藥，等於是雪上加霜，病人同樣也受不了。

導致腎陰虛的原因：

1、外感六淫：身體受自然界風、寒氣、暑氣、水溼、燥邪、火毒六種氣候所傷，引發各種疾病，傷津液導致腎陰血虧虛。

2、內傷七情：七情：喜、怒、憂、思、悲、恐、驚，情緒大起大落或鬱悶不能發洩導致內臟功能失調，氣血生化無源，因而陰血虧也隨之虧虛。

3、外傷：因槍、刀、跌打而損傷、及手術開刀等都將直接導致出血或傷及陰血，因而出現陰血虧虛之症。

4、飲食勞逸：飲食不潔導致消化系統疾病，脾胃受傷以致消化功能減退，營養失衡。

5、房勞過度：性生活過於頻繁，手淫過度等直接導致腎虛血虧。

6、過服燥亢食品：盲目服用鹿茸、動物鞭、腎、激素之類燥亢的藥物及食品，圖一時之快，致使真陰受損嚴重的陰虛風動導致休克、昏迷。

7、慢性消耗性疾病：如高血壓、糖尿病、肺結核、慢性腎炎、慢性支氣管炎、骨質增生、咽喉炎及慢性性病等，長期消耗血。

8、大病後期：如急性、傳染性、大出血等疾病後期，氣血虧虛而致陰虛。

9、性病後期：：各類性病傷陰血，在性病後期往往都有五心煩熱，小便不暢等及陰虛症。中醫認為，腎虛病症有陰虛、陽虛之分，補腎應當針對腎陰、腎陽的不同，採用對症的相應方法進行。腎陰虛者，常見有肺熱、咽燥、腰膝痠軟、頭暈耳鳴、舌苔偏紅等症狀，可選用海參、枸杞、甲魚、銀耳等進行滋補；飲食中應多吃清涼食品，如山藥、芡實、金銀花、綠豆、決明子、魚湯等；腎陽虛者，常見有肢體畏寒、精神萎靡、腰痠耳鳴、舌淡、體胖等症狀，則應選擇羊肉、鹿茸、肉蓯蓉、肉桂、益智仁等補之。

腎陰虛

腎陰虛可以吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等進行食補，藥物則有左歸丸、六味地黃丸等。

山藥：性平，味甘，為中醫“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。凡腎虛之人，宜常食之。

乾貝：又稱江珧柱。性平，味甘鹹，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。

鱸魚：又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨。

栗子：性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。

何首烏：有補肝腎、益精血的作用，歷代醫家均用之於腎虛之人。凡是腎虛之人頭髮早白，或腰膝軟弱、

筋骨痠痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆宜。

忌吃或少吃：荸薺、柿子、生蘿蔔、生菜瓜、生黃瓜、生地瓜、西瓜、甜瓜、洋蔥、辣椒、芥菜、丁香、

茴香、胡椒、薄荷、蓴菜、菊花、鹽、醬、白酒及香菸等。

順便了解一些腎虛方面的小知識

補腎，首先要確定腎陽虛還是腎陰虛。陽虛昇陽，陰虛滋陰，調反了非但達不到補腎的效果，反而適得其反，南轅北轍。腎陽虛或陰虛的特點分別如下：

1、陽虛怕冷，手或腳易涼；陰虛怕熱，手心、及其內心燥熱，即“五心煩熱”。

2、陽虛舌嫩胖、苔白；陰虛舌瘦、舌紅，苔少而燥。

3、陽虛易瘦；陰虛易胖。

4、陽虛精神疲憊；陰虛燥熱不安。

5、陽虛面色青白無光；陰虛顴紅、臉呈絳色。

女性腎陽虛的冬天怕冷、手腳涼，多數到夏季又轉為腎陰虛“五心煩熱”；也有少數陽虛者到了夏天也怕冷、手腳寒涼。女性腎陰不足有上述表現者，可用生地、生牛蒡根各10克，煲湯服，每週2次，不僅有良好的補腎陰作用，還有養顏明目的作用。腎陰不足頭暈口乾、面板乾燥、大便乾結者可用生地、枸杞、火麻仁等煲湯服。不少女士都以為自己每月“虛耗”極大，必屬於氣血不足的虛寒底，所以補身就吃當歸、高麗參、北芪……等大補中藥。其實，女士除了心血不足較常見外，肝腎陰虛也是女性們常患的主要病症，如果進食溫熱補品，很可能會“虛不受補”。對於肝腎陰虛這種體質，冬蟲草真是大派用場，因為冬蟲草不但滋補肝腎兼育陰養顏，更能平衡陰陽，固本培元，而且性質溫和，吃了還不會整天煩燥發脾氣

女性由於有內熱，所以進補時絕不宜食用過溫熱的食物，如人參和鹿茸，否則會令陽火過旺，尤如火上加油，令體內津液燃燒得更快。其實，陰虛女性選擇補品時應以滋補肝腎和育陰養顏為原則，當中，冬蟲草是不錯的選擇。營養專家指出，冬蟲草可說是“百搭”品，其性質平和，不寒不燥，適合大部分人食用。冬蟲草一向具有補肺、補腎和護肝養肝的功效，主治由肺腎兩虛引起的咳嗽氣促。現代醫學更發現其具有平衡荷爾蒙和提高免疫力的作用，補益效用相當多，最適合肝腎陰虛人士食用。育陰滋腎湯（1人分量）