我老是自己在家胡思亂想，猜疑自己老公在外幹嗎？老是懷疑他我有什麼病嗎

陽光飛華11來自: 飛華健康問答 2015-01-01

下次當你再胡思亂想時，記得對你自己說，老是不停地胡思亂想一點意義也沒有，盡是白日夢，不要再去想它了。想象你已經用碎紙機將你胡思亂想的習慣粉碎。同時，你要在內心積極想象，在你這樣做之後，你在內心感到更安全，比以往任何時候都更有力、更自豪，而且更自信。當你能夠經常這樣做時，一度困擾你的心理問題將自行消失。