匿名使用者 2021-03-24

一、要注意飲食

月經不調患者在月經期要注意補充營養，飲食要以清淡、易消化食物為主，少吃生冷、辛辣刺激的食物，多吃水果蔬菜。

二、要避免性生活

經期女性抵抗力下降，此時進行性生活很容易會將細菌帶入生殖器中，引發生殖器官炎症，嚴重時甚至會造成不孕，因此女性在經期一定要禁止性生活。

三、要注意調節情志

情志異常是重要的致病因素之一，而精神情緒對月經的影響尤為明顯。故經期一定要保持情緒穩定，心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

四、要注意勞逸結合

在經期可以進行適量的運動，有助促進血液迴圈，減輕腰背疼痛和腹部不適，但要避免重體力勞動和劇烈運動。保證充足的睡眠時間，作息有度。

五、要從根本調理

月經不調最重要的是口服思妍金巢安調理，堅持一段時間，就能從根本上均衡體內激素水平，從而改善月經不調。

天行健579 2021-03-31

月經不調怎麼辦呢？

匿名使用者 2017-04-26

月經不調 疾病概述 月經週期不準，超前，落後，無定期，經量過多、過少，色澤紫黑或淡紅，經血濃稠或稀薄等，統稱之為月經不調。 自診要點 1．月經週期提前或錯後7天以上，或先後無定期。 2．月經量少或點滴即淨。 3．月經量多或行經時間超過8天以上。 治療建議 西醫認為月經不調多屬於內分泌輕度失調，缺少有效的調整辦法。可在中醫辨證的基礎上選用中成藥調理： （1）屬血熱型的，症見月經不調，經血色紅或有紫塊或深紅，質粘而稠，心胸煩悶，面紅口乾，咽乾口燥，顏面潮紅，尿黃便結，舌紅苔黃。治宜清熱涼血，可服固經丸、清經散膠囊等。 （2）屬肝鬱化熱型的，症見月經不調，經行不暢，胸脅乳房及小腹脹痛，胸悶不舒，煩躁易怒或善嘆息，噯氣食少，經血色紅或紫，舌邊尖紅，口苦咽乾，苔薄黃。治宜疏肝解鬱清熱，可服調經止帶丸、逍遙丸、丹梔逍遙丸等。 （3）屬氣虛型的，症見經行先期，或經期延長，量多色淡質清稀，神疲肢軟乏力，心悸氣短，食少便溏，小腹空墜，舌淡苔薄。治宜補氣攝血，可服補中益氣丸、歸脾丸等。 （4）屬血虛型的，症見經期錯後，量少色談，質清稀，頭暈眼花，心悸怔腫，少寐多夢，面色萎黃無華，舌淡少苔。治宜補血益氣，可服婦科調經片、婦寧丸、八珍益母丸、當歸補血膏、八寶坤順丸、十珍香附丸、寧坤至寶丹、加味益母草膏、婦科十味片、安坤贊育丸、參茸白鳳丸等。 （5）屬血寒型的，症見經期延後，色暗量少，小腹冷痛、得熱則減，或畏寒肢冷，面色蒼白，舌苔薄白。治宜溫經祛寒，可服女青春、十二溫經丸、女金丹、女寶、艾附暖宮丸、調經丸、溫經丸等。 （6）屬氣滯型的，症見月經延後，量少色暗有塊，小腹脹甚而痛，胸脅乳房脹痛，舌質暗，治宜理氣活血，可服七制香附丸、婦科養神丸、婦康寧片、婦寧片、婦寶沖劑等。 （7）屬血瘀型的，症見月經錯後，或經來量少，色紫黑有塊，小腹脹痛拒按，或刺痛，血塊排出後其痛減輕，舌質紫暗或有瘀點瘀斑。治宜活血化瘀，可服田七痛經散、婦科回生丹、婦科金丹、坤靈丸、雞血藤膏、桂枝茯苓丸、益母丸、益母草膏、調經姊妹丸、慈航丸等。 注意事項 1．保持精神愉快，避免精神刺激和情緒波動，個別在月經期有下腹發脹、腰痠、乳房脹痛、輕度腹瀉、容易疲倦、嗜睡、情緒不穩定、易怒或易憂鬱等現象，均屬正常，不必過分緊張。 2．注意衛生，預防感染。注意外生殖器的衛生清潔。月經期絕對不能性交。注意保暖，避免寒冷刺激。避免過勞。經血量多者忌食紅糖。 3．內褲要柔軟、棉質，通風透氣效能良好，要勤洗勤換，換洗的內褲要放在陽光下曬乾。 4．不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多飲開水，保持大便通暢。血熱者經期前宜多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運火之物。氣血虛者平時必須增加營養，如牛奶、雞蛋、豆漿、豬肝、菠菜、豬肉、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。 月經不調偏方 當歸、香附各6克，烏藥、茺蔚子（布包）、赤芍、白芍各9克，生地、熟地各10克，元胡5克，川芎3克。水煎，每日1劑，2次分服，連服7－10劑。主治月經超期。 紫蘇梗、月季花各12克，何首烏、紅花、紅棗各10克，蜂蜜適量。將藥物研細末，調拌蜂蜜沖服，每日3次，連服7日。主治月經超期。 當歸、桑寄生各12克，狗脊、香附、丹參、白芍、益母草、葫蘆巴、元胡、失笑散各9克，炮姜、艾葉各4．5克，砂糖為引。水煎，每日1劑，2次分服。主治月經提前。 月經不調是指月經失去正常規律性，其特徵是：（1）經期提前或錯後7天以上為月經先期或後期；（2）月經週期或前或後沒有規律為月經先後不定期；（3）月經量或多或少為月經過多或過多少；（4）色、質改變異常與經期、經量異常同時發生。推薦食方如下： 1。黑木耳紅棗茶：黑木耳30克，紅棗20枚，黑木耳紅棗共煮湯服之。每日1次，連服。功能補中益氣，養血止血。主治氣虛型月經出血過多。 2。濃茶紅糖飲：茶葉、紅糖各適量。煮濃茶一碗，去渣，放紅糖溶化後飲。每日一次。功能清熱、調經。主治月經先期量多。 3。山楂紅糖飲：生山楂肉50克，紅糖40克。山楂水煎去渣，衝入紅糖，熱飲。非妊娠者多服幾次，經血亦可自下。功能活血調經，主治婦女有經期錯亂。 4。茴香酒：小茴香、青皮各15克，黃酒250克，將小茴香、青皮洗淨，入酒內浸泡3天，即可飲用。每次15－30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理氣。主治經期先期先後不定、經色正常、無塊行而不暢、乳房及小腹脹痛等症。 5。山楂紅花酒：山楂30克，紅花15克，白酒250克，將上藥入酒中浸泡1周。每次45～30克，每日2次，視酒量大小，不醉為度。功能活血化瘀。主治經來量少、紫黑有塊、腹痛、血塊排出後痛減。注意忌食生冷勿受寒涼。

秋香話中醫 2020-10-21

慧瑩養生情報 2020-10-21

月經是女生一生中躲不掉的“劫”，其實呢，來月經也不是一件壞事。月經是子宮內膜掉落形成的，排出經血的過程，也是在排出垃圾毒素。月經量少的時候，身體容易殘留毒素，間接說明子宮以及卵巢出現問題。 那麼今天就給大家分享幾樣適合女性食用的食物，幫助子