匿名使用者 1級 2013-11-10 回答

不能的。運動後坐下血液由於太過於集中人體的下肢，加上坐下時，膝部以及跨部對血管進行壓迫，致使血液迴流無法正常進行。

後果就是血液在下肢部分聚集。長時間如此，的確會出現所謂的“大屁股”的現象。

不過，如果在運動後進行適當的放鬆，如，走幾圈，錘錘小腿後部肌肉群和大腿前肌肉群，在沒有痠痛感後，可以休息了。一般放鬆時間約為15-30分鐘左右。

匿名使用者 1級 2013-11-10 回答

劇烈運動後最好慢走一會再休息

匿名使用者 1級 2013-11-11 回答

跑完步或做完其他運動後不要馬上坐下休息！否則容易導致脂肪堆積。大運動量活動完後一定要走走，放鬆一下。等心率降到平常水平，才可以坐下休息。這也是為什麼很多人說運動完後腿粗臀部變大的原因之一。

做劇烈運動的時候或做完10分中之內不要喝水，漱嘴可以但是不要喝。如果喝了做的運動就沒什麼用處了。還有洗澡沖涼是絕對不行的。理由大運動量過後不能夠立刻停下來，這樣機體會不適應，如果立刻停下來或者用冷水衝的話，就會造成機體不適，也就是我們常說的毛孔收縮，汗水排不出去、感冒、肌肉酸脹痛、頭痛等等。

。 如果做完劇烈運動後，覺的頭暈眼花，眼前發黑想嘔吐，說明水分流失過多，體內的鹽份少了，這時可以喝點淡鹽水補充一下水分。 希望可以幫助你

白貓警長 1級 2013-11-12 回答

運動後不能馬上坐下，就像一臺高速行駛的汽車，你不可能讓它立刻停下來一樣。一定要慢慢靜下來，讓心率慢慢降下來才可以，運動後進行5到10分鐘的拉伸

匿名使用者 1級 2013-11-11 回答

運動後馬上坐下休息？這樣不對，幾個拉伸動作是你要了解的