匿名使用者 1級 2017-04-12 回答

效果不大，還不如自己捏腳來的舒服。我建議別買，你可以買點核桃，挑兩個大一點的放腳底下踩，會比指壓板效果來的更好

心靜致遠 1級 2017-04-12 回答

不好。跑步之外身體的血液已經執行得比較快，不再需要指壓板去刺激。

足下集中了各種器官的敏感點，指壓板與走鵝卵石按摩具有類似“足療”的作用，可以對五臟六腑起到一定的調整作用，另一方面，腳部位於人體的最下面，透過在指壓板上的擠壓、按摩，對人體的健康是很有好處的。指壓板相比鵝卵石，其柔韌性更好，刺激也相對均衡，而且凹凸點設計比較規律。

指壓板運動雖說有很好的保健效果，但並不是每個人都適合長期用這種方法來健身，須把握分寸，比如說平足的人群以及足痛的人群最好不要使用指壓板。此外，每次使用指壓板時間不宜過長，以免由於對足部的過度刺激，而導致足底筋膜炎和骨刺的形成。