匿名使用者 1級 2014-09-17 回答

重心不穩，一般是腳下不穩導致，腳下重心起伏大，腳重心控制不好重心就會亂倒。再就是打球意識，你發力結構沒有一個迎前意識，總是往後退害怕，自然重心往後。再就是身體控制力差，身體沒有時刻保持前傾，沒有把重心壓到前腳掌上，自然重心失去。

匿名使用者 1級 2014-09-17 回答

不管是徒手揮拍、還是上臺練習，把速度放慢，動作做完整，在做動作時感到身體中央有一箇中軸。