查芝湯白梅 2019-11-17

籃球運動不允許持球隊員移動軸心腳，否則被吹走步違例，但有一個例外，那就是三步上籃，其要求球員持球時分別邁開二步，在第三步起跳的同時出手。

具體步驟及注意事項

第一步

a左腳在地（右腳騰空中）

b合球

c左腳騰空（這裡b、c可以互換）

第二步

d右腳落地（此為中樞腳。）

e左腳再落地（見注3）

第三步

f右腳抬起

g左腳騰空

h出球

註釋：

1，a時，三步上籃不能從雙腳都落地的狀態開始，基本都是走步。

2，第一步，左腳跳起左腳落地也可以，就像三級跳的第一步。這時當然就是落地的左腳是中樞腳。規則上不影響後面的任何動作。（比如白巧克力在比賽中就這麼幹過，和手上動作配合晃人）。

3，如果在d和e中間有騰空（即右腳先離地，左腳在落地），就不符合規則了。

d時右腳已經成為中樞腳，這時右腳起就是中樞腳離地。在雙腳離地的情況下，任何一腳落地前都必須出球。實戰中，大家三步上籃或多或少都會在第二步騰空，動作不誇張也就過去了。畢竟不能死扣規則。但是大家要明白這個道理才行）但是如果d和e中間無騰空，即雙腳都落地後再“f”——抬起右腳（中樞腳）往前邁，這時就無需出球。情況和我們的“引理”相同。（這裡的例子就是所謂的“慢三步”了。很多人認為慢三步不連貫算走步。其實只要合球之前是運動且連貫的，那麼合球之後再慢都沒關係，反而是很好的符合規則）

注意事項

1，如果d和e是同步，即雙腳同時落地，就是平常說的“跳步”。這時雙腳皆不可平移（即規則中的“雙腳皆不可作為中樞腳”），只可抬起。抬起的情況和引理相同。當然也可以站在那裡隨便多久。

2，如果到e結束，沒有後面的fgh。那麼是正常的兩步急停。右腳為中樞腳，左腳可以任意平移。和平時的停步沒有區別。

引用自百度百科