匿名使用者 2013-10-31

深呼吸，讓後從一數到十，並不斷自我暗示：“我是最棒的，是我的話就一定能做到！”給予自己自信。而且，對比賽不用太過於擔心緊張，否則可能會導致你過於緊張而發揮失常！在心裡可以對自己說：“只是一場比賽而已，我才剛剛開始呢，在我的一生中，這樣的比賽多的是，小菜一碟嘛！”建議你把此次的比賽目標定為是：享受過程，展示自己，娛樂觀眾，積累經驗！而不是奪得什麼名次，亦或是獎品什麼的！注意：不要喝太多水哦！

匿名使用者 2013-10-31

用心另眼看世界吧，這世上不是每個人都很順利，只是看自己怎麼解決，比如你走路的時候被人撞了，別人給你道歉了，有時候你還是會覺得很火，但是你卻沒想到撞你的人心裡其實比你還難受，還是想想那句“開心也是一天，不開心也是一天，何不如天天開心” （ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合作） 讓自己忙起來，讓自己沒有空閒去想不開必的事，讓自己充實地過好每一分鐘，再有早晨醒了以後不要戀床，醒了就起來，忙起來，推開窗，呼吸清晨的新鮮空氣，放鬆全身，讓自己想像成一個快樂的小天使…… （ゞ沙羅曼蛇ど專利請勿複製謝謝合 作）

匿名使用者 2013-10-31

可以去一個鳥語花香，人至罕見地方呼吸一下新鮮空氣，大喊一下，就可以放鬆了。有什麼不開心，什麼心煩的事都喊出來。或者找你的好朋友聊聊天，說出來就好了，就不會心煩了……

匿名使用者 2013-10-31

再出場前，閉上眼睛深呼吸一下，調整一下緊張的心情。對自己說：“這只是一件小事情，我可以完全滴應付過來，沒問題的。”