竹林聽雨69 2022-06-06

氣質究竟是什麼？氣質並不是特別玄妙的動作，它泛指人的相對穩定的個性特點、風格氣度。換現在時髦的話來說，氣質就是一個人的“範”，心理學認為氣質是不以人的活動目的和內容為轉移的，心理活動的典型的穩定的動力特徵，所以某些外在的培養是可以提升我們的氣質的。

很多女生在年少的時候常被家長送去學舞蹈、鋼琴等，是想透過藝術的薰陶來提升氣質。瑜伽中的動作瀟灑飄逸，很多動作做起來就如同優美的舞蹈一般，同時瑜伽還有舞蹈所沒有的效果，那就是瑜伽有更好的塑形效果，可以矯正不良體態，讓保持身姿挺拔直立。瑜伽課程中，呼吸間，能平靜內心，那麼，人的狀態，人的樣子，也會變得有氣質，有活力；所以我們會看到，練瑜伽的女性，總是看上去十分優雅，有種自然之美。

當然，氣質的提升，也離不開緊緻的身材，瑜伽在練習中，能充分燃燒體內的脂肪，能讓我們變得更為苗條，緊緻，挺拔，讓我們的身材比例更為協調。