匿名使用者2014.05.19 回答

脖子上的中樞神經很多的建議到正骨的地方按摩吧，自己很難弄的

1。頸椎可能因受傷錯位，未有矯復

2。枕頭高低仍未合適（試摺毛巾至豎拳加二指平排之高度，即肩膊之闊度，睡一兩晚試試）

3。頸肌勿再受涼（空調太猛？直吹頭頸！）

可嘗試用「懸頭法」，去放鬆肌肉及回納移位，以解除痛苦。

1。 仰臥床上，以頭後「髮腳」抵床邊，任由頭部半垂於床外，使頸肌拉順，椎體鬆開。

2。 約三分鐘後，雙手改放口上，慢慢內收下頷，再慢慢如「否認」 狀左右擰頭三數次，然後再慢慢如「 同意」狀前後點頭三數次。