熱心問友2018.11.26 回答

1、倒立可以減少腿部和腰部脂肪

2、倒立可以消除小腿腫

3、倒立可以排除毒素，治療便秘

身體重力的變化也影響到腹部器官，使腸道蠕動自如，便秘也就隨之消失了。由此，身體中沒有了堆積的毒素，人也感到精力充沛。

4、倒立可以緩解月經失調和貧血

建議那些月經失調和貧血的人練習倒立式。

5、倒立式可以緩解哮喘、支氣管炎症狀

倒立式作用於脖子附近的甲狀腺和副甲狀腺，這是由於這個體式中的緊鎖下巴增加了脖子附近的血液供應。而且，由於身體倒立，靜脈血液在重力的作用下毫不費力地流向心臟，從而讓健康的血液在頸部和胸部區域迴圈。因此，那些患有哮喘、支氣管炎的人都可以從肩倒立式中得到緩解。

6、倒立可以緩解頭疼、普通感冒以及其他鼻部疾患

由於頭部在這個倒立體式中保持固定，頭部的血液供應受到下巴鎖定的調節，神經系統得到舒緩，頭疼即使是慢性頭疼也會隨之消失。持續練習這個體式，可以根除普通感冒以及其他鼻部疾患。

7、倒立可以緩解高血壓和失眠症狀

由於它對神經的舒緩作用，那些高血壓和失眠的人都可以透過該體式的練習得到緩解。

8、倒立可以平靜心情，獲得快樂

毫不誇張地說，如果練習者經常性的練習肩倒立式，他將感到充滿了新的活力和力量，並滿懷信心和喜悅。生命之氣正在它的體內流動，他的大腦也獲得了平和寧靜，他將感受到生命的快樂。

匿名使用者2012.06.10 回答

增加腦部供氧量，但是什麼事情都要適可而止