唐詩霜原春 2020-04-02

人在平時，肌肉活動量較小，體內血液中氧的供應能滿足分解肌糖元和肌肉收縮的需要，代謝產物也會立刻被輸送和排洩．剛參加運動或突然加大運動量以後，人體機能會產生很多不適應，其中包括血液中氧氣供應量不能適應分解肌糖元和肌肉收縮的需要．這時得不到氧化分解的肌糖元，在無氧情況下酵解，產生一種叫乳酸的物質，這種酸性物質不能被立即輸送排洩，而在肌肉中堆積刺激神經末稍，就使肌肉產生痠疼的現象，肌肉痠疼後，可適當減少一些運動量，也可以採用熱敷或熱水泡洗，使區域性肌肉得到更多的氧氣和將酸性物質輸送排出體外，這樣能使肌肉痠疼程度較快地減輕和消失．

萬曉生 2019-05-22

督奇勝鐵濮 2019-03-27

如果你最近的運動量太大的話，這是很正常的現象，可是，女孩子，不能站太久，會對腿型有影響