球星達人 2020-03-27

排球跨步動作適用

隊員向前或向體側跨一步的墊球稱跨步墊球。跨步墊球主要運用在接發球和防守中。

（1）前跨墊球：當來球低而遠時，看準來球落點，向在出一大步，屈膝深蹲，重心落在跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂前伸插入球下，用前臂墊擊球的後下方。

（2）側跨墊球：當來球至右側時，右腳向右側跨出一大步，屈膝制動，重心移至跨出腿上，上體前傾，臀部下降，兩臂插入球下，用前臂墊擊球的後下部。

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