312981029 2007-10-25

面對牆，靠慣力上去，可以先小衝兩步，雙手撐地，在手落地的同時左腳發力（往上蹬），右腳往上帶。然後左腳靠著慣性跟上右腳，到雙腳併攏就可以了！記住這些要領去練就可以練會了，還有就是在進行倒立的時候腰一定不可以鬆懈，兩手發力伸直~~

相信你可以的！加油哦~~

avobut 2007-10-25

笨啊

倒立是這樣的

你衝一面牆 小衝一下然後雙手稱地

腿直接倒著很容易就能上去

膽量問題

被遺棄啲愛 2007-10-26

估計是初學者吧！我倒立學的也不是很好，自學的透過網路會學的多好呢？再說也沒人指點！！！你可以去看一些影片（教你怎麼倒立），多看看，然後慢慢實踐下，估計就可以成功的。

匿名使用者 2007-10-26

膽大，如果練的是塌腰頂要一定要有力度支撐喲加油！！

天龍星爍 2007-10-25

貌似我也上不去，腰力不夠吧…