怎樣才能戒掉香菸,我每次都是戒一天一夜不吸就行,可是一急就又吸上了,像這樣已經持續一個月了,都是一包煙吸完後不買能忍一天一夜就又去買
- 2022-09-11
煙癮上來的時候注意分散一下自己的注意力、比如說和身邊的人說說話、或者買點瓜子,糖塊之類的東西~~煙癮上來的時候吃點~~嘴裡有東西的時候應該可以剋制一下煙癮的發作、呵呵~反正我是這麼戒的。
別留多餘的錢在身上~
吃糖,再就是轉移注意力,有時你一閒下來就會想抽菸,所以專心去做一件事情,就會忘記想吸菸
別借了挺麻煩的
要靠自己。
要有恆心和毅力。
別人幫不了。
努力吧。忍耐啊
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