張元斐羊雀 2019-03-30

多出力，主要是手指出力，看你是城市中人還是農村人，城市的話多鍛鍊手指和手臂，一倆年後就會相應的比較粗壯歇。農村的話

就多幹一些苦重的活。這樣比較自然。要是實用藥物的話可能會對你的手指不好。

學校有沒有單杆或是雙杆，有的話那樣也可以鍛鍊，練臂力也是練手指。我主要告訴你的就是多鍛鍊，手臂。ok

巫月碎影 推薦於2016-12-02

用握力器鍛鍊是個不錯的辦法，或者用鉗子鉗鐵絲鍛鍊。

但是需要不短的時間才能見效

法枋澤9x 2008-02-21

做粗活。。沒事把家裡的電視機搬起來玩

網友7550b77 2008-02-21

那就買小的戒子啊

蓉蓉米 2008-02-21

多幫父母做家務~