黃大仙，2008.07.01 回答

墊步就是指，帶球隊員在運動過程中，停止運球，雙手持球，然後小跳一步（注意，是幅度很小的跳躍，雙腳同時離地同時著地），再做出上籃，扣籃，傳球等後序動作，是進攻的一種基本手段。

跳步，是指持球隊員拿到球后，起跳並做出了投籃或傳球等動作，但在落地前球位離手。這是違例，必須交換球勸。

墊步和跳步的區別在於，前者是一種進攻手段，而後者是違例犯規。

並且，墊步的跳躍幅度很小，離地也就10CM以內，而且是在運動中；墊步後允許停頓，但在停頓的過程中，雙腳不能有任何的移動，否則變會被判走步。

跳步一般多是持球后原地起跳，落地前球未離手，也有在運動中，急停後上籃或是在起條後做出了後續動作，但落地前球未出手。

這就是墊步和跳步的主要區別。

這裡順便給樓主個小建議，如果你是屬於中鋒中比較靈巧的那類，就是有點像KG或波什的那類的話，可以練一下墊步上籃，如果你是屬於靠身體說話，也就是大鯊魚的型別的話，那麼還是多練習籃下的腳步移動和身體對抗，墊步不太適合。