'日出東方,唯老劉不敗’2010.07.05 回答

你要真能忍的話兩週就可以！以前我軍訓兩天劈豎叉四天劈橫叉。一天有五個小時在拉韌帶！

Mr.〢、尜詻2010.07.05 回答

可以啊！我是學舞蹈的，只要不怕疼！

老虎帶著的面2010.07.05 回答

我是學習舞蹈專業的，應該來說，像劈叉之類的動作需要自己自身的軟度，還有協調，你跟我一般大，所以，如果以前沒有練過的話，應該先慢慢適應，拉拉韌帶，沒事時把腿放在架子或櫃子上壓一壓，底下的腿要伸直，尤其是自己的胯骨不能掀起來，要直，開始會有點痛，自己慢慢適應，然後高度慢慢加高，注意不要拉傷，祝你成功！