聽風2011.08.31 回答

餓

練

網上有很多專業的鍛鍊方法

比如說

俯臥撐 仰臥起坐 那些基本的 是必須的 韌帶每天都要拉 要狠

如果你不能倒立

就先反過來試 就是背對牆壁 手撐地 雙腿緩緩向上 先適應這種感覺

然後慢慢的試驗

建議你先從六步和Freezing 那些學起

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優酷也有很多影片教學 最好的 是專業老師

我是自學 因為後天殘疾 我只能跳基本的 現在跳交誼舞 是prince

希望你努力 然後成功

化幹戈為ωǒ2011.08.31 回答

佩服啊，後天殘疾還堅持跳舞；倒立是個慢功夫，你首先要敢往前倒，之後是會“倒”，1是能倒起來2是倒了先撤1一隻手側身倒，這才叫會卡。breaking 是以力量為基礎的，沒有力量是肯定練不好的；倒地得學會扣地，就是往前倒用手指扣，往回倒用手掌扣；掌握好力度就能立穩了，滿意請給分謝謝