網友2477f2d 2020-08-14

一、正確的認識自我

有的人能力平平，卻總是在眾人面前誇下海口，以致於換來了他人的厭惡。有的人擁有智慧和想法，卻因為過度的自卑，而不敢於去表達自己，這讓許多人不能夠注意到自己。這些的產生都是因為對自己沒有一個正確的自我意識。自我意識就是對自我的認識，包括對自己生理以及心理方面的認識，充分的認識自我可以客觀的自我評價，及時的調節自我，使得自我能夠提升和成長。

二、培養意志力

心理學中將意志力定義為是克服一定困難，努力達到目標的心理傾向。意志力高的人能夠準確的判斷，果斷的去解決。意志力高的人，他的受挫能力和耐受了都會很好，這會使得他們在面對問題或者是困難的時候，有足夠的勇氣和耐心去處理，合理的解決好事情，獲得好的結果。

三、學會鼓勵自己

情緒情感具有功能性，當你的情緒不好的時候，你會發現自己對任何的事情都沒有興趣，它會影響你工作的效率。但是個體的需求是不會不斷被滿足的。因此我們總是處在負面情緒下，這時候聰明的人就不會讓自己被消極情緒所折磨，情商高的人他們能夠進行自我鼓勵，使得自己從負面情緒上撤離。學會鼓勵自己，讓自己能夠積極的去面對一切，你的情商也就在提高了。

四、理解和包容他人

情商高的人之所以受人歡迎，是因為他人與之相處會感到輕鬆和舒服，這是因為他們具有很好的理解能力以及與他人相處的能力。在他人情緒變化的時候能夠做出調整，讓他人不至於處在尷尬的狀態下，因此多培養自己的理解力和包容力，即在與他人相處的時候，不要拘泥於一件事情，要多方面的去考慮，也可以站在對方的角度多考慮，給他人更多的耐心。

五、合理的與他人溝通

人與人情感的交流和提升，通常都是透過溝通進行的，因此擁有良好的溝通方式，能夠增加彼此情感的捲入，而面對面的交流是最直接的溝通方式，換句話說學會合理的溝通，以及正確的說話方式，好的話語在某一些相處中是可以增加彼此親密程度的，會說話也是情商高低的一種體現，因此想要提高人際交往，先要學會如何好好的與他人溝通。

傲骨青松b 2020-08-14

情商是認識和調節自己情緒的能力，也是瞭解別人情緒，搞好人際關係的能力。要想提高情商：首先必須學會控制和調節自己的情緒，要學會制怒和忍耐，然後找出解決問題的正確方法。掃除影響情緒的障礙，比如配偶出軌，屢教不改，可以跟對方離婚，這樣影響情緒的障礙就掃除了。同理心是設身處地想象別人處境和心態的能力，有了同理心才能理解別人，同情別人不幸的遭遇。要培養同理心，善於察覺和捕捉別人的情緒，對別人的情緒做出正確的迴應，與別人在互動中達到情緒上的和諧與共鳴。善於搞好人際關係，與周圍人搞好關係，做到舉止言談不妨礙別人，還會使人產生舒適愉悅的感覺。

晨莘雨璅 2020-08-14

提高情商的方法：

第一、自我覺察。例如，遇到某件事，要發火時，趕緊剎車，提醒自己，我現在在生氣，此時不應該生氣，和氣生財。有了自我覺察，慢慢就可以控制住負面情緒。幾次後，情緒肌肉就練出來了。

第二、同理心，就是了解他人感受的能力。例如，看到別人用牙齒開啤酒蓋，自己牙齒也會刺痛一樣。有了同理心，就能理解他人的感受和意圖，和他人的情緒一致，就會很好地達成共識。

中國人中國夢中國魂 2020-08-14

不要臉，堅持不要臉，一直不要臉！你的情商就高了！

說的話粗理不粗，從具體理論上來說，一個人的情商就是在與人交流過程中成長的。一個內向的，一個好面子不敢去交流的，這種人的情商我從不見得有多好。由於社會風氣和習俗與現代化科學技術的碰撞，每個人的思維也是千差地別，不交流就不能融合新的元素和板塊。

所以，只要你保持一種不要臉的態度，你在工作生活中自然會得心應手，當然，事事都要有個度量衡，不能過！

一個人的情商包括很多方面、很多能力的外在體現，所以我們不能說做到面面俱到，但可以從最基本的事情開始，一步步的培養。首先需要攻克的就是心理障礙這一關。

網友b2ece44 2020-08-14

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擁有強大的內心和獨立的性格，要知道你做任何事情無法得到所有人的理解和認可。

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學會為自己負責，為自由付出代價，多換位思考。

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必須要懂得許多人情世故的道理，懂得知恩圖報製造驚喜。

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多聽取別人正確的建議，在別人幫助下提高情商。

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分清觀點和現實，學會用自己的邏輯分析問題，做好當下事，要既來之則安之