zjlhsiliao2013-11-15

每天堅持按摩，一定要從下向上按摩，在按摩期間最好塗點瘦腿的東西，這樣效果更好。睡覺之前將腳放在牆上，角和身體成九十度，剛開始堅持十分鐘左右，時間長的話可以再堅持幾分鐘，弄這個真的很累，所以要堅持。你也可以壓腿。這些都是要看你自己的意志的，如果做做停停，根本就沒什麼效果。你閒的時候可以經常按摩你的大腿，最重要的是你不要經常坐著，不僅對你的大腿有影響，你的臀部也會跟著變大的。