花花世界不必當真2018.12.31 回答

你好，我也是練輪滑的，主要練平花，你這種情況我也遇到過，練了幾個小時之後就會覺得腳疼，膝蓋也會覺得不舒服。

後來我買了兩個護腕，套在腳上疼的地方，緩解了很多，練習的時候腳疼是分情況的，一種情況是你的鞋子內膽不夠厚，有的部位卡腳，造成的疼痛（戴護腕可以有效緩解這種疼痛）。還有一種情況是你的腳踝力量不夠，還不能很好地支撐身體，這種情況在初學者身上很常見，所以腳踝會很酸很疼，如果是這種情況的話，我只能建議你多加練習了，隨著你對輪滑技巧的逐步掌握，腳踝力量逐漸增加，疼痛就會減輕很多。

至於膝蓋疼，可能是你身體缺水的緣故，我建議你多喝水，水就像是汽車裡的潤滑油，如果缺水，你的膝蓋活動會受到影響，進而產生疼痛。“打鐵還需自身硬”就是這個道理。當然如果是你摔的膝蓋疼，那就只能戴護膝了- -0

希望我的回答能幫到你。

匿名使用者2011.11.13 回答

你是不是經常摔跤啊，我沒有出現過這種情況。絕對是身體自身的問題。

匿名使用者2011.09.28 回答

腳踝疼我倒是有過，但是膝蓋疼沒遇到過。。。 腳踝疼那是你骨頭錯位了，我的早就錯位了，錯位過就不疼了，不過腳踝處就會又一個骨頭隆起，就是一個大疙瘩，沒法恢復。。。。

真的是我2011.09.28 回答

腳踝疼我倒是有過，但是膝蓋疼沒遇到過。。。 腳踝疼那是你骨頭錯位了，我的早就錯位了，錯位過就不疼了，不過腳踝處就會又一個骨頭隆起，就是一個大疙瘩，沒法恢復。。。。