的愛、不離|對ni的愛、2014.12.21 回答

想要早日告別痘痘肌膚，選擇佩佩祛痘的方法，我就是用她的方法治好，效果特別的好，到現在好幾個月了再也沒有復發過，真的很讚的。可以瞭解一下的她微信是huiqudou

緣來就是你2010.08.29 回答

長痘是不是吃辣椒吃的呀！  吃棗沒事呀。

匿名使用者2010.08.22 回答

我認為推薦你祛痘方法：十幾歲到三四十歲的人都會長痘痘。薏仁米加綠豆煮，長期吃，早晚吃，很快就會消除痘痘了。

我在網購經驗比較多，網上的東西真的便宜很多，選購也很方便，推薦你收集了很多熱賣好評的商品和店鋪，祛痘排行網址： taobibuy 。cn （在位址列輸入訪問），空間： 369 524 800那裡有超級經驗分享，有達人總結的詳細購物步驟和購物心得，可以加他好友，我都加了^。^肯定對你購物有很大幫助！

快去看看吧，呵呵 希望採納！

大叔2010.08.22 回答

這個季節你這樣吃，除非超重30%以上，否則絕對沒法堅持的，熱量攝入不足，在冬春很容易引起感冒啊！！

真要用這個食譜的話，最好等到天熱起來後

推薦冬季減肥食譜：

早餐你的很好啦不用改動

中餐：

1。鯽魚豆腐湯

兩條小鯽魚，不要煎，放了小半塊濃湯寶，四兩嫩豆腐，三塊乾貝，兩小片姜，小火煮20分，喝了很暖和舒服而且算下來熱量也不多，缺點就是鯽魚實在不是好處理的東東，一次買很多處理好凍起來是可以，但是魚肉會略腥

2。雞汁土豆泥包白菜

超市的袋裝冷凍土雞（綠鳥雞等），一定要是土雞（每斤售價不得低於十元！否則絕對不是土雞！），肉剔掉（留給媽媽炒菜用），架子切塊，加水（不要加多，蓋過即可，純水最好），最最小火煮兩小時，將湯全部倒出，上層油撇出（或者放在鋼製或厚塑膠容器中冷凍一小時，油會凝固，可以直接去除，同法可去肉湯中油，留著做大鍋菜^^）留湯，加鹽到有點過鹹，冰格中冷凍成塊備用

然後雞架子被嘴饞的我啃掉了……雞架不要留皮和雞油哦！

土豆泥製法

一、整隻大火蒸20分鐘，放涼剝皮，用擦子可以擦到很細很美味

二、去皮切片，大火蒸20分，勺子壓碎（也可用刀背碾碎），會有小塊

大白菜切大塊（選脆脆的嫩白菜，不要娃娃菜，那實際上是很老很耐煮的早衰白菜~就選那種外層葉子容易碎的，有點長方形的，挑包的緊的）

土豆泥和雞汁混勻，抹在白菜葉上，捲起來吃~很美味哦！

3。貓耳朵

肉湯雞湯任選去油一勺（無肉不歡呵呵，濃湯寶也可）

手製貓耳朵二兩（麵條同，掛麵粉絲量減半）

葉子菜（上海青小菠菜白菜等均可）

胡蘿蔔半根切片

姜兩片

煮麵吃，加入順序胡蘿蔔-面-熟後加青菜略煮

點心任選：

蒸胡蘿蔔（蒸到皮皺）

蒸老南瓜（很好吃！）

煮荸薺

蒸山藥澆蜂蜜

少量各種乾果（推薦核桃，開心果和松子，脂肪更健康。不能吃多，所以索性買貴一點的，用錢包來約束自己吧！）

水果沙拉拌酸奶（這個更適合夏天食用，加香蕉更美味！酸奶要原味大瓶，才會稠稠的好吃，推薦伊利，酸甜適宜顆粒細膩）

晚餐：

各種粥（小米，大米，玉米，麵湯等）+小鹹菜（醬瓜，糖蒜，八寶菜等，甜鹹口味，酸辣系重口味的不用）

調冷盤（這是我喜歡的常用快速菜譜啦，同樣適合坐辦公室的爸爸媽媽~）：

1。松花蛋拌豆腐 松花蛋切碎，加蔥花，鹽，味精與嫩豆腐同拌，點香油（即麻油），可加香菜，一定不要加醬油醋哦！也可不加蔥，用鹹鴨蛋碾碎拌。

2。調菠菜 菠菜過開水，涼水，切短。用另一小碗盛醋，加入味精、糖、鹽，搖動使溶解，澆入菠菜，點香油

3。調蓮菜 蓮菜切片，處理同上。還可調白菜，不過水。這兩樣要加蔥花

4。松花蛋 加生抽及一點醋，點香油。松花蛋清胃火，適合豆mm~

夜宵（選用）：

龜苓膏。不然肚子餓的睡不著啊……

茶：

因為喝8杯白水太痛苦，所以用兩顆優質大棗（棗子一定要肉厚！沉的好）加玫瑰（不是玫瑰茄）泡茶，不知不覺就會喝掉好多，去火的話可加些梔子或淡竹葉（不要加多哦）。這些東西藥店的質量一般遠好於超市

保健品：

各類維生素，21金維他之類含量低價格貴，不推薦

維生素C（美白去痘疤）早中晚各一片

維生素B族（有助面板修復再生）早中晚各二片

堅持吃這兩種水溶性維生素，不會口腔潰瘍哦！

維生素AD膠丸（滋潤面板）

維生素E膠丸（抗氧化劑）

油溶性維生素（透明的膠丸）因為可以體內貯存，所以一日一次就差不多啦，據說還可以防皺紋！

食譜關鍵：

1。不吃炒菜（肉、飯……）。總之炒的都不吃。脂肪肯定會夠的，委屈嘴巴啦

2。絕對絕對不吃加糖又很多油的澱粉基礎甜點！！很美味但是長肥又起豆啊！！果凍都比它好很多！

3。不吃豬肉，不吃雞皮，不吃鴨肉，這些都是高脂肉類！魚肉、牛肉和雞肉（不含皮）才是健康的肉！

4。脂肪都在皮裡，所以豬手、鳳爪其實是高脂肪的危險食品~！

5。多吃粗糧，控制主食攝入量

6。保證足夠蛋白質，牛奶、豆漿等都極好。牛奶不用脫脂，牛奶中的脂肪還是屬於相當健康的好脂肪，脫脂的天然維生素都沒了，而且脫脂、低脂的熱量也低不了多少

7。肚子餓的時候，用略帶甜味的花草蜂蜜茶滿足它吧

8。超市的包裝好的各種香甜零食都是危險品，想吃的話，還是吃乾果吧

9。各種香料（辣椒，花椒，孜然，胡椒，等）和大量的蔥薑蒜都會刺激長痘哦，一定要小心！

另外告訴樓主一個減肥的小秘訣，生命在於運動，如果樓主對運動堅持不下來就吃減肥藥吧，建議你去淘寶網減肥產品排行榜看看www。jianfei500 cn我買過，效果不錯，3天成功減下來5-8斤。希望對樓主有用！

Tenderness�2010.08.21 回答

可以吧，棗子通血