Ekun2008.08.03 回答

每跳繩10分鐘=20分鐘健身操或30分鐘慢跑的運動效果 它可增強心血管、呼吸及神經系統的功能

Heart To Heart2008.08.03 回答

游泳！

血涙族↗飛飛2008.08.03 回答

跳繩是所有運動中最能減肥

螺絲釘；襲擊感

哆啦W夢2008.08.03 回答

跳繩把

冷月星魂 WJ2008.08.03 回答

慢跑吧

Kitty Pryde ☀2008.08.03 回答

游泳和慢跑吧````