養生種草 2022-09-28

你知道心肌梗塞這種疾病嗎，它是一種發病率比較高，死亡率高的疾病型別，如果得了心臟疾病一定要注意及時的進行治療和保養，以免誘發併發症。心肌梗塞也是需要積極的預防的哦，那麼如何去預防的呢，下面的這些小常識是需要了解和認識的哦。

1、控制好血壓

有高血壓、冠心病的患者存在一些腦中風、心肌梗塞的危險，可在醫師指導下使用阿司匹林來預防發作。

2、注意保暖

冬季室內外溫差大，因此，心血管疾病患者一定要格外注意保暖。特別對於生理機能減退、抗病能力減弱的老年人來說，疾病更易發作或復發。心肌梗塞的病人要注意保暖，特別是老年人，身體素質是比較差的，抵抗力比較弱，所以應該注意保暖。

3、不宜晨練

心血管疾病患者冬季運動要在溫度較高的時間段進行，如中午或下午。儘量避免晨練，患者要合理安排運動時間，控制好運動量，避免強烈的體育運動。心肌梗塞的病人要注意冬季不要選擇晨練，可以選擇在中午啊或者是下午的時候適當的鍛鍊身體，不能過猛。

4、飲食清淡

很多人冬天都喜歡吃火鍋，殊不知火鍋屬於高脂高鹽飲食，老火湯也屬於高脂飲食。心血管疾病患者應避免高脂、高鹽、高膽固醇食物和太多進補，應選擇清淡、少鹽的食物，多吃水果，避免過飽。日常生活中要注意飲食清淡，清淡的飲食才不會誘發心血管疾病的發生哦。

預防心肌梗塞的一些小常識，你都知道了吧，預防心肌梗塞要注意的問題還是有很多的呢，比如說上面的這些飲食方面啊，生活方面等等，要注意保暖，清淡飲食，也要注意運動方面，這些都是預防心肌梗塞的小常識哦。