cn小妖 2012-02-23

當然是形體芭蕾啊！形體芭蕾是由芭蕾延伸而來的。

健身方式的芭蕾，習慣稱為形體芭蕾。專業的芭蕾訓練是很枯燥的，而形體芭蕾則以健身為目的，難度較低，它不要求腿踢多直，腳抬多高，做得多麼規範，它只是教會你如何把芭蕾特有的那種優雅內涵融會到自己的生活方式中。而且從運動學角度講，芭蕾的“開、蹦、直”三要素具有收縮肌肉纖維的功能，在動靜結合的運動中有效地消耗多餘脂肪，使人練後身材會變得更修長。因此雖然也有體力上的消耗，也是做運動，但它的動作更強調肌肉的耐力、身體的柔韌性，運動強度不是很大，一般人都能接受。

模特基本功訓練：

1、站姿訓練：五點一線法，後腦、肩、臀、小腿肚、腳跟五點呈一直線緊靠牆面，收腹挺胸提褪，腳掌併攏，大腿夾緊（嚴格地說，必須要牢牢夾住一張紙），堅持半小時，一個月後你會發現，連多餘脂肪都減少了。

2、胯部訓練：抖跨，模特，尤其是女模，對跨部的要求非常嚴格，每一步路都必須用跨部的力帶動大腿再帶動小腿，練習方法是雙腳不離地，輕提跨部，使其中一腳跟立地，腳尖點地，這樣跨部就與水平面呈角度，保持數秒後換邊。

3、面部表情訓練：初級模特不需要表情，高階模特需要配合服裝練習“神形合一”“意念集中”等，有機會再學吧，自己練習時只要保持眼部不閃爍（T臺上聚光燈很強，千萬別亂眨眼）。

一般學舞蹈的氣質都特別好，模特也是會舞蹈的，所以學什麼自己考慮咯。

匿名使用者 2012-02-23

當然是形體芭蕾好啊~~專業的模特在學習的時候也是有形體芭蕾課的~~~氣質是靠上這課煉出來的

我也愛你哈 2012-02-23

芭蕾咯、有的人氣質是天生的那種。但是天生還是需要某種藝術舞蹈來體現出來

咪蔻優優 2012-02-23

芭蕾 ，絕對有用，那個只是個人問題

緣雨軒軒1 2012-02-23

恩，學古典舞或者芭蕾。。。