愛紅豆的綠豆蠅 2009-08-01

一、床上用品：有的部隊為學生準備褥子，有的不給。事先學校都會跟學生和家長交代清楚。如果部隊只提供床鋪，學生要帶夏被（或毯子）、褥子和枕頭。家長和學生不能圖省事，以為越簡單越好。軍訓一天下來學生非常疲憊，特別需要一張舒適的床。如果把衣服鋪在身子底下充“褥子”，把衣服疊起來當“枕頭”，學生會感覺很不舒服，睡覺也不解乏。所以，該帶的東西都應該帶齊。

二、鞋子襪子：學生宜穿球鞋、軍鞋或旅遊鞋，忌穿新鞋和高幫鞋。新鞋硬不隨腳，高幫鞋卡腳容易起泡。鞋號宜稍大一點不宜小，以免“小鞋”磨腳。除了腳上穿的鞋子外，還應該另外帶一雙，防備雨天鞋溼以後有的替換。此外，襪子也應該多帶幾雙，還應該注意襪子要柔軟一些，最好是純棉的，容易吸汗。

三、一把雨傘：學生勿忘帶雨傘，防備往返路程以及軍訓之餘下雨。

四、兩個盆子：一個用於洗臉，一個用於洗下身。軍訓時活動量大，出汗多，而部隊不可能保證幾百名學生每天都可以洗上澡，所以一定要準備兩個盆，無論男生女生，每天晚上都要洗外生殖器，保證會陰部的清潔，以免泌尿系感染。

五、一隻水壺：水壺容量要大，既可以涼水，還可以儲水；瓶口要大，接水時以免燙傷；有提拉，以便攜帶；還得不容易碎。

六、穿平腳褲：軍訓時由於大量出汗，內衣經常溼透，三角褲邊經常捲起來將大腿內側磨破露出鮮紅的嫩肉。因此，鄒林大夫建議身體較胖、大腿較粗的男女學生多帶幾條平角褲，避免大腿根部的摩擦。

七、短褲襯衫：軍訓的地方一般都在郊區甚至山區，日夜溫差大，夜間學生還有可能站崗值勤，且難免趕上陰天下雨，最好帶一條大短褲和一件純棉無袖襯衫，以備天涼時套在軍訓服裡面。立秋以後軍訓的學生尤其應該重視這一點。

八、特別女生：軍訓運動量大，女學生有可能月經提前或經量增多，要備足衛生巾，最好選用質量好、吸附力強的，以免側漏。

九、男女短髮：軍訓前，男生最好理個“板寸”，頭髮長了感覺熱，但也不宜剃光頭。女學生最好剪成短髮，又好洗，又好梳，又涼快，還好戴軍帽。

十、帶爽身粉：可以帶一盒爽身粉，晚上洗漱之後塗上一層，清新舒爽。但不宜帶痱子粉，痱子粉遇上汗容易“和泥兒”。

十一、帶潤喉片：因為軍訓時不斷地喊口號，喊得口乾舌燥，所以，可以帶點潤喉片，養護嗓子。

十二、其他小藥：可以根據學生自己身體的具體情況帶一些小藥。比如平時容易大便乾燥的，可以帶點溫和的潤腸藥，忌猛烈的瀉藥；怕得腹瀉的帶點黃連素；暈車的，帶點乘暈寧；防備蟲咬的，可以帶點清涼油、綠藥膏之類；也可以帶點藿香正氣以防中暑等等。

十三、管住饞嘴：軍訓前，學生忌在家裡吃些大魚大肉，魚生痰肉生火，內熱遇外感，軍訓時學生容易感冒發燒，不但自己受罪，家長擔心，還給老師和教官帶來許多麻煩。

十四、不帶食品：一定別將火腿腸之類的食品帶到部隊。學生往往怕老師、教官發現，將食品偷著掖著藏著，住宿的地方沒有空調、電冰箱，大熱天的很容易壞，吃了之後容易引起腹瀉。

十五、忌帶咖啡：咖啡中含有咖啡因，有興奮神經的作用。學生軍訓過集體生活，已經很新鮮很興奮，晚上經常聊天睡不著覺，如果再喝上一杯咖啡，入睡更困難。睡眠不好，勢必影響第二天的軍訓。

十六、注意指甲：軍訓前（包括軍訓期間），學生要正確剪指甲，忌摳指甲，預防倒刺，以免軍訓時發生甲溝炎。

不喝生水：軍訓期間，學生一定要喝涼白開水，不喝生水，以免引起腸道傳染病。

不要挑食：在部隊吃的是大鍋飯，可能不如家裡的飯好吃，但是保證衛生和營養，學生不管愛吃不愛吃，都應該吃飽，不能挑食，以免能量不夠，致低血糖暈倒，影響身體健康。

睡覺保暖：軍訓的地方一般在郊區甚至山區，夜裡溫度低，所以夜間不宜開窗，不宜吹風扇，以免著涼感冒發燒。

崴腳燙傷：自由活動時，要避免崴腳。一旦崴腳，切忌按摩和熱敷，應該立即用涼水沖洗15分鐘，之後找校醫處理。如遇燙傷，也應該及時用涼水沖洗，然後找校醫處理。

頭暈眼花：軍訓時，如果感覺頭暈、眼花、要暈倒，學生切忌硬挺著。正確的辦法是立即喊報告或拽一下同學的衣角，原地坐下，待眩暈過後再到陰涼地休息一會兒。儘量避免直挺挺地倒下去，以免猝然倒地引發摔傷。

軍訓是一件很苦的時候，所以這段時間大家要注意身體，補充體力，多吃一些肉類，蛋類，還要注意補充維生素。多吃點蔬菜了。有條件晚上睡覺的時候用熱水燙點奶喝，既補充營養，又能改善晚上的睡眠狀況。

同時要多注意休息，中午也有午睡的時間，休息一下備戰下午。如果在軍訓過程中，如果真感覺自己不適，不要硬撐，直接打報告和教官說。教官都是會放行的。這也沒有什麼丟不丟人可言。

注意多補充水分，以運動飲料，茶水，鹽水最佳。最好不要喝冰的飲料。因為軍訓身體一般很熱，喝那種東西容易拉肚子的。還有，碳酸性飲料，如果你是臉上長豆的型別，這種飲料就不要喝了。臉上容易起豆豆的。

還有襪子最好以棉製襪為最佳，鞋裡最好墊上軟鞋墊，這樣腳後跟舒服一些，同時對汗腳的同學對腳臭也有一定的防治作用。

軍訓階段一定要注意個人衛生，衣服要勤洗勤換。保持乾淨。

最後，在軍訓的時候要多多表現自己，這樣可以認識更多的同學，和同學提前建立友誼，也可以讓同學們對自己有所印象，以後在學校如果要從事什麼工作，參加什麼活動之類的都有點幫助。

轉貼：

一、迷彩服裡面最好再披一件棉製背心，吸汗性好，否則你的迷彩服背部很快會曬出鹽的。推薦NIKE的不錯，軍用背心更好，女生的話，戴運動胸罩。

二、襪子也以棉製運動襪為最佳，鞋子裡面最好墊一塊軟鞋墊，這樣腳後跟舒服一點。

三、注意補充水分，以運動飲料和茶水，鹽水最佳，不要拼命喝白開水，當心水質性中毒。

四、軍訓後體力消耗極大，這個時候不要虧待自己，多吃一些肉類、蛋類。同時注意補充維生素。

五、如果實在支援不下去，一定要休息，不要硬撐。畢竟軍訓差不多每個人都可以透過。

六、保持好團隊關係，對於弟弟妹妹們可以認識同學，多交朋友。

PS：一定要穿舒適合腳的鞋子切記！！！拖鞋，防曬霜，常用藥，暈車帶上暈車藥，簡單的洗漱用品、常用藥、花露水或是蚊香、紙筆、水杯、手紙、薄被褥、盆兒等生活必需品。如果有較好的同學，向蚊香、藥等東西可以幾個人分著帶

修正液0 2009-08-01

要拿一個大水杯。。裡面時常有水，因為容易 中暑了。。

防曬 就抹防曬霜吧。 在操場上練軍姿可不是好受的，還戴個帽子。

不過帽子不頂事哦。= =

http：//zhidao。baidu。com/question/66794079。html？si=1

wf518518518 2009-08-03

如果你家庭條件還可以，牛奶、飲料、防曬霜、蚊帳、涼蓆、蚊不叮統統帶上。棉襪子多帶幾雙，運動鞋要兩雙，洗洗不幹也有的穿。迷彩服也搞一套，象個新兵的模樣，

再帶個數碼相機，拉鍊時留個紀念，會操時留個影。高中軍訓只有一次。

tanggaozhong 2009-08-01

女生在軍訓服裝裡最好穿件吊帶衫什麼的，防曬到用不到什麼的，幾天後，肯定是要變黑的，可以用清涼油，通常在軍訓旁會有喝水的地方，自帶杯子，但願你們那時候天不要太熱，我們那時候天太好了~~~

但願你能堅持到底，但實在不行還是要休息，那會是一段值得珍藏的回憶，~~

顏心s 2009-08-02

1。帶一條小毯子，因為軍訓的地方的被子啦毯子啦都不怎麼幹淨

2。準備一條小毛巾用於臨睡前擦席子用

3。如果不高興洗的話，像襪子這類的幾天就帶幾雙，但是我建議還是在水裡浸一下，不然到時候會很臭

4。陽傘和雨披

5。至於臉盆軍訓的地方都有，建議帶一點消毒藥片或是藥水，因為長久沒有用了，那些臉盆都很髒也有很多細菌，如果不放心的話就自己帶臉盆

6。沐浴露啊，洗髮水和平時常用的潔面乳什麼的，還有花露水，電蚊香

7。建議帶幾瓶水，因為那裡的水可能會吃不慣，飲料帶少一點，因為出汗多了和飲料也不解渴而且身體會感覺很粘

8。帶好龍虎人丹，金嗓子喉寶這類的藥及感冒藥什麼的，因為在那裡太陽很曬所以很容易中暑，軍訓前含2-3粒人丹會好一點，還有就是一不注意很容易感冒，喉嚨也會不舒服

9。吃不消不要硬撐，要及時跟教官及老師講哦

10。適量的帶點零食

11。軍訓的地方可能會有空調，但要注意調節溫度

最後祝你有個愉快的軍訓體驗~

青鳥鈴蘭 2009-08-11

被子不要太厚，最好是硬點的，容易塑形，因為軍訓要跌方塊被。準備點醋和鹽，回宿舍把少許醋到水裡洗洗被曬的面板，訓練時把飲用水裡加點鹽，因為流汗容易使人缺鹽，鹽不要加太多，鹹了挺難喝的