二孃呀 2019-04-25

我們都說“年少輕狂”，人在年輕的時候，很容易衝動，無法控制自己的情緒波動。

當你經歷過一些事情，感受過人情冷暖，就會成長了。知道社會複雜，情緒不能隨便外漏。

高興的時候，不能表現太明顯，容易遭人嫉妒，背後使絆子。

難過的時候，要雲淡風輕，否則會讓討厭的人看自己的笑話。

憤怒的時候，更不能發脾氣，根本解決不了問題，還會讓事情更糟糕。

小度臥龍 2019-04-22

在做什麼事之前，首先就要靜下心來考慮一下，在自己做任何決定的時候都要認真的思考。還有，當自己情緒激動的時候，先不要開口說話，要在自己心中莫言無秒鐘以後才開始說話，這樣你的情緒會平復很多。

糯米糰旅行 2019-04-27

注意轉移自己的想法，在怒放發衝冠的時候最好選擇離開，這樣能夠有效的避免不好的事情發生。其次你也可以轉移自己的注意力，當你轉移注意力的時候。你的怒火就會慢慢的平息。

雙子阿布林 2019-04-27

在情緒很大的時候先把自己從情緒中抽出來， 給自己一段時間獨處，分析自己為何會生氣 給自己一段時間獨處，分析自己為何會生氣，把注意力轉移到解決問題上，並且誠懇地和對方溝通。我以前和男朋友在一起就是總是因為一點小事大吵一架，主要是控制不好自己的情緒，但是吵架不和好我自己的情緒又會增加，很容易被一件事左右情緒，可能一整天都不開心，無法投入工作學習。這真的是嚴重影響日常生活的問題。代表的是一個人的情緒復原能力不好，現在的我自己有情緒的時候，我會讓自己要利用可利用的外界事物感染我們的五感，流淚，流汗，快速從感官心靈排解消極情緒。

山川he你 2019-04-27

首先就是要冷靜吧，在遇到事情的時候一定要理智想一想，到底應不應該生氣？如果生氣的話會產生什麼樣的後果，還有就是多經歷一些人事吧，經歷的這些事情多了，你也會變得很平靜了。