王老師聊家居 2021-06-08

體寒人群即使在炎熱的夏季也會怕冷，這類人群有的是天生如此，有的是長期熬夜慢損導致，有的是長期服用抗生素，激素類藥物導致，還有的是經常吃生冷食物導致損耗陽氣，當然這其中也不乏酷愛吹空調的朋友出現體質偏寒的情況。臉色無光澤。 體寒的人就算是面板像細瓷一樣好也會顯得沒有光澤， 且當體寒進一步加重後，臉上會有更多問題。

在中醫養生看來，子時覺至關重要，晚上十一點前要進入睡眠。因為子時這個時候陰氣盛到極點，有一點陽氣初生，所以這是陰陽交接班的時間，又是一點陽氣發芽的時候，只有在睡眠中才能順利進行。單純體寒，無其它病因。調理很簡單；多喝點紅糖辣姜（生薑）水。忌：生、冷食物。

想要調理體寒，首先要修路，經絡暢通，氣血暢通，三焦暢通，才能讓五臟六腑的功能正常，各就其位，各司其職，確保機體各種機能執行正常。做到停止受寒了，我們再來看驅寒。多喝溫開水，或者每天上午經常喝溫熱的生薑水。夏天多出汗，出汗也是排寒排溼的一種重要方式。早睡早起，藥補不如食補，食補不如覺補，睡好覺，身體才有更多能量排寒。

一般說來老人體寒會比較多，體寒說明怕冷，怕冷說明陽氣不足，陽氣不足就需要補充陽氣。比如，可以吃一些具有溫熱性質的食物或者藥食同源的藥物等。還有就是經常保持適合自己的運動，平常注意保暖等。可以用中藥與現代的理論提高自己代謝率來改善。只靠飲食調整與藥物調理都是必須還要有運動的輔助。氣虛體寒，不能溫煦五臟六腑，四肢百胲。畏寒肢冷。氣虛衛外不固，易感風寒。氣虛體弱，四肢乏力。

撒的謊22 2021-06-08

表示認同的，因為身上確實有驅寒取暖的作用，所以多吃生薑對身體也是有好處的。

手裡捧著那窩窩 2021-06-08

生薑確實有這樣的功效，這是有科學依據的，因為生薑屬辛辣，可以驅走人體內的寒氣，從而改變體寒，對於接受不了生薑氣味的人，可以用生薑煮水泡腳，也是可以起到驅寒的作用。

蕾蕾001 2021-06-08

姜有活血的效果，經常喝姜的人胃會非常的舒服，會讓自己全身的血液流動的非常快，會讓自己的身體變得很暖和。

王祿556678 2021-06-08

體寒吃生薑確實是很不錯的，生薑是可以促進血液的迴圈，讓人發熱的，可以改善體寒的。