匿名使用者 1級 2015-04-22 回答

（1）注意勞逸結合。要想防治高血壓帶來的危害，最主要的環節還在於早期預防，預防是處理高血壓最有效的方法，否則等出現併發症就為時過晚。總的說來，血壓大於正常高限（收縮壓為130—139mmHg或舒張壓為85—89mmHg）的人中，約有41%將在4年內發展為長期高血壓。所以血壓大於正常高限的人群也應接受降壓治療。由於大腦皮質過度緊張是發生高血壓的重要因素，因此，建議在生活上高血壓病人要結合病情適當安排休息和活動，每天要保持8小時睡眠與適當的午休，並輕鬆愉快地與家人在林蔭道、小河邊、公園散步，這對絕大多數高血壓病人都是適宜的。當然適當地做廣播體操，打太極拳，對保持體力，促進血壓恢復也十分有好處。輕、中度高血壓病人騎腳踏車、游泳也未嘗不可。注意保持大小便通暢，養成定時排便的習慣，老年人及重度高血壓病人，最好在醫生指導下安排活動，切不可逞強鬥勝，貪一時快活而造成終身遺憾。對於一些能引導起高血壓的疾病，應該儘早到醫院治療。

（2）注意合理飲食。高血壓患者的飲食上應遵守低鹽、低脂、低熱量的原則，並注意飲食結構的合理搭配；飲食不宜過飽、過快；最好忌不良嗜好，如煙、酒等。從預防高血壓的角度還應注意適當控制食鹽的攝入量，改變飲食“口重”的習慣。研究結果表明，在人群中約有20%的人就是由於食鹽過量而患有高血壓，這部分人醫學上稱為鹽敏感者。此外，還有一些食品是天然的“降壓藥”，平時注意適當進食有助於降壓。它們是：

香菇研究證實，香菇可降低血內膽固醇，防止動脈硬化和血管變性，是防止心血管疾病的理想食物。

牛奶含有羥基、甲基戊二酸，能抑制人體內膽固醇合成酶的活性，從而抑制膽固醇的合成。此外，牛奶中含有較多的鈣，也可降低人體對膽固醇的吸收。

生薑生薑內含有一種類似水楊酸的有機化合物，該物質的稀溶液是血液的稀釋劑和防凝劑，對降血脂、降血壓、防止血栓形成有很好的作用。

甲魚具有滋陰、進補作用。實驗證明，甲魚能有效地降低高脂飲食後的膽固醇含量。

海帶海帶內含有大量的不飽和脂肪酸，能清除附著在血管壁上的膽固醇，海帶中的食物纖維，能調順腸胃，促進膽固醇的排洩，控制膽固醇的吸收；海帶中鈣的含量極為豐富，能降低人體對膽固醇的吸收，降低血壓。海帶中的不飽和脂肪酸、纖維素、鈣的協同作用產生的降血脂效果極好，有很高的食療價值。

蘋果含極為豐富的果膠，能降低血液中的膽固醇的濃度，還具有防止脂肪聚焦的作用。有報告指出，每天吃一兩個蘋果的人，其血液中的膽固醇含量可降低10%以上。

燕麥含極其豐富的亞油酸，佔全部不飽和脂肪酸的35%—52%。維生素E的含量也很豐富，而且還含有皂甙素，可以降低血漿膽固醇的濃度。北京20餘家三級大醫院經過多年的臨床研究證實，燕麥確有明顯的降低血清總膽固醇、甘油三脂及脂蛋白的作用，並能升高血清高密度脂蛋白。

（3）藥物治療。對於那些一般預防措施無效者，就需要積極藥物治療了。當然服藥也不是隨便了事，必須遵照有關原則來進行。建議高血壓病人平時服藥切勿間斷或斷斷續續，堅持服藥能有效減少心腦血管併發症的發生率。由於存在個體差異，需在服藥過程中不斷摸索，以求最小、最合適的劑量而獲得最佳的治療效果。對於藥物的選用，目前主張利尿劑和β受體阻滯劑聯合服用，可以降低舒張期高血壓病人的心血管事件發生率和病死率。老年人不應單獨使用β受體阻滯劑，除非併發症需要用β受體阻滯劑。早期高血壓患者或老年患者開始可以先用利尿劑治療，單純收縮期高血壓還可選擇用二氫吡啶類鈣拮抗劑，如卡託普利減少心血管事件發生率的效果似乎與利尿劑和β受體阻滯劑一樣好。為了保證血壓在一天中相對平穩而不波動過大，建議首選如絡活喜一類的長效製劑藥品。由於降壓藥的品種較多，有的作用於β受體，有的為血管緊張素Ⅱ拮抗劑，如選擇不當容易發生副作用，建議患者還是在醫院明確診斷，遵醫囑用藥比較安全。

經過治療，對於各期高血壓病人，應將收縮壓降至＜150mmHg，舒張壓降至＜90mmHg最為理想。

冠心病人工作注意事項

冠心病人，一般仍可參加工作，但應注意：1、不能參加重體力勞動；2、不能從事精神緊張，特別是負有生命責任的工作，如司機、飛機駕駛員等；3、不能作十分緊張的工作，如趕任務，加班加點；4、工作中應注意休息，如心率超過每分鐘110次或出現脈律不齊時，應休息。工作中如出現心慌、氣短、胸痛應立即停止工作。

高血壓病人的注意事項

嚴格防治高血壓病及其併發的心腦血管病如心絞痛、心梗和中風等，對高血壓病人的健康長壽格外重要。專家提出的健康處方“三個三”，就是“三個半分鐘”、“三個半小時”和“三杯水”。

“三個半分鐘”是：夜間起床時，醒來睜開眼睛後，繼續平臥半分鐘；再在床上坐半分鐘；然後雙腿下垂床沿半分鐘，最後才下地活動。

在臨床上發現：腦血栓、腦溢血、心臟猝死等常發生在夜間。24小時動態心電圖監測顯示，許多病人的心臟跳動一天都很平穩，唯獨夜裡有幾次大的波動，且大多數在病人夜間起床上廁所時，由於體位的突然變化，造成心腦血管供血不足，特別是老年人的神經調節慢，更容易發生危險，即使是普通人，也應該注意避免因體位突然變化造成昏厥。

“三個半小時”是：早上走半小時；中午睡半小時；晚上散步半小時。

世界衛生組織曾在國際睡眠會議上強調了午睡的好處，但午睡時間不能超過半小時。世界衛生組織認為：最好的運動是步行，特別提醒心腦血管病人；步行運動要注意“三五七”。

“三”是指每天要步行三千米以上，且保證30分鐘，並堅持做到有恆、有度，過分激烈的運動對身體不利。

高血壓病人常重視藥物治療，忽視非藥物治療。其實，許多輕型高血壓病人，只要堅持非藥物治療，便可取得滿意效果。

一是力戒菸酒。戒菸對高血壓病治療至關重要，不可等親視之。飲酒不僅使血壓升高，且可降低藥物的療效，因此減少飲酒量也是預防高血壓的措施之一，特別要禁飲烈性酒。

二是限鈉加鉀。高血壓與體內鈉鹽增多有關。研究證明，已患高血壓的病人，限鹽後降壓作用明顯。正常人每日鈉鹽的需要量為5克，每個人可根據情況摸索自己的食鹽範圍。由於鉀有利尿、擴張血管的功能，長期補鉀有降壓的明顯效果。

三是減輕體重。減輕體重要限制飲食熱量和增加運動量，兩個方面同等重要，不可偏倚。

四是規律運動。高血壓病人經常參加有規律的、適度而持久的體育運動，有助於康復。

五是改變行為。對高血壓病人來說，透過改變行為方式，培養對自然環境和社會的良好適應能力，避免精神壓力和情緒緊張，對血壓的降低和疾病的康復都十分有利。因此，高血壓病人要培養起一種輕鬆歡快的生活情趣，幽默風趣、樂觀豁達的性格，透過音樂療法陶冶情操，啟動煩惱、舒暢情緒，使自己生活在最佳境界中。

高血壓病人的注意事項病人發現患有高血壓後，不要整天憂心忡忡，情緒低沉．高血壓病的發生和病情的發展都與情緒因素有著密切的關係，當精神緊張，焦慮不安的時候就會使得血壓升高，甚至使病情進一步加重。因此，高血壓病人要培養自己穩定而樂觀的情緒和積極向上的生活態度。對待高血壓病要注意以下幾點：早期發現由於高血壓病早期症狀無特異性，多表現為頭痛、頭重、頭暈、耳鳴、心悸、氣短或手腳麻木，易與其他疾病相混淆，或被簡單地認為休息不好或感冒所致，不被患者重視，從而失去早期診治的機會。也有患者偶測血壓發現有高血壓，但因沒有明顯不適症狀，認為身體沒問題，不願接受醫師的正規治療，希望血壓能自己恢復正常，從而使本來早期發現的疾病未能得到及時有效的治療，直到病情加重，出現嚴重併發症及相應的症狀時才引起重視。此時，已給病人造成了嚴重的損害。因此，要普及高血壓病的防治認識，這樣才能做到及時發現和有效治療。正確選擇藥物有些人一生病，就不惜錢財購買進口藥、貴重藥，認為藥品價格越貴，療效就會越好，其實，這是一種藥品消費誤區，藥價與藥效之間並不存在必然的正比關係，有些藥品價格高，與稅率、國家價格政策有關。新藥是否就是好藥？回答是“不一定”。特別是一些進口藥，在國內使用的病例與老藥相比少得多，因此，藥物潛在的副作用就不易被發現。而許多老藥，因臨床應用的時間較長，如一旦發現有副作用，國家有關方面就一定出臺相應的對策。因此，在安全性上來說，使用老藥更安全。堅持治療藥物治療是治療高血壓病的最重要的治療方法，目前任何一種非藥物治療都不能代替正規的藥物治療。即使輕度高血壓病患者，在認真改變生活方式的基礎上，也往往需用降壓藥。治療高血壓病要持之以恆，即使血壓降至正常後仍應堅持用藥，降壓藥不會進一步降低正常血壓，卻可防止血壓回升。大多數病人需終身服藥。有些患者感覺不舒服了才想起來服藥，沒有症狀就不服藥。這是非常有害的

冠心病病人用藥注意事項

（1）心絞痛發作時忌直立含藥。心絞痛發作時，應立即在舌下含1片三硝酸甘油，或嚼碎後含在舌下，含藥時不能站立，以免突然暈厥而摔倒，應坐靠在寬大的椅子或凳上。

（2）伴有低血壓、心動過緩、肺心病、慢性支氣管炎、心功能不全、哮喘的冠心病病人，忌用或禁用心得安。因為心得安兼有降血壓和抗心律失常的作用，只適合伴有高血壓或心動過速的冠心病病人。

（3）長期服用心得安的冠心病病人，不可驟停服藥，否則引起“反跳”，加劇心絞痛甚至發生心肌梗塞。

（4）心動過速者忌用心寶，心動過緩者忌服活心丸。

（5）伴發肝病的冠心病病人，忌用心得安、心得舒、心得平、噻馬心安等。

（6）忌自作主張隨意聯合用藥。在臨床上發現，心得安合併異搏定，可發生心動過緩、低血壓、心衰、嚴重者甚至心臟驟停；而洋地黃和異搏定合用，則可發生猝死。

（7）忌自作主張隨意加減藥量。有些病人治病心切，擅自加量，結果反而欲速則不達，如硝酸甘油是緩解心絞痛的速效藥，個別人因一次含服不見效，就在短時間內連續服好幾片乃至10多片，結果不僅療效不佳，反而疼痛加劇。因為，任意加大硝酸甘油量不僅產生耐藥性，而且還直接造成冠狀動脈痙攣。

（8）伴有青光眼的患者，慎用或忌用三硝酸甘油。

冠心病病人的生活注意事項1、起床、洗臉對於安靜時也有心絞痛發生的病人，在早晨預先使室內暖和或在床上先服用硝酸鹽以防止起床時驟然發作。

2、飲食由於飯後腹部脹滿，腹腔臟器血流增加，從而反射性地使冠狀動脈血流相對減少，易誘發心絞痛，故飲食不可過量，飯後亦不要立即工作。

3、大小便由於排便時用力可使胸腔內壓上升引起靜脈迴流減少、心率加快和血壓上升，從而誘發冠狀動脈痙攣的可能性增加，故應特別防止便秘，對經常便秘的病人可考慮使用緩瀉劑。為了減少夜間排尿次數，睡前要限制飲水。

4、洗澡洗澡時的適宜溫度是40℃左右，血壓、脈搏無明顯改變為宜。洗澡能恢復疲勞，但時間不宜過長，以10分鐘為好。用淋浴可減少對迴圈的急劇刺激。

5、性生活應節制，但非絕對禁忌。主要根據病人性生活後身體情況，如能耐受而無不適感覺，仍可進行正常性生活。

6、吸菸菸草中的尼古丁能刺激交感神經，使心率加快，血壓上升，有時可發生心律不劑和心電圖改變。吸菸時同時吸入一氧化碳，阻礙血液中氧的運輸機制從而使進入心肌的氧減少，能引起心絞痛發作，故應堅決戒菸。

7、工作日常工作強度和活動量應聽從醫生指導，一般說，既要避免過於緊張以及人際關係的不良刺激，造成過度疲勞，又不要對上班顧慮過多而使意志消沉。如病情許可，應有意識地逐漸增加工作時間，使身體適應環境的變化，改善精神和心理狀態。

冠心病人外出旅遊注意事項

●三明市第一醫院中醫科修顯紅

秋高氣爽，又是旅遊黃金時節。冠心病人外出旅遊，請注意以下幾點：

1、旅遊前應到醫院做一次全面檢查，根據醫生意見，確定自己能否長途旅遊和活動範圍。旅遊時要有人陪同並帶有病情摘要、近期心電圖和一般急救藥，如硝酸甘油片、速效救心丸、安定片等藥。

2、帶一般常用藥品和有病及時就醫。外出時胃腸炎和暈車是常易發生的，如不及時治療，極易誘發心臟病。因此，要隨身帶上乘暈寧、安定片和黃連素等藥。一旦發病，應及早就醫，切勿拖延，千萬不可帶病繼續旅遊，以免發生意外。

3、選擇舒適的交通工具。長途旅行勞累，交通工具應選擇火車臥鋪及飛機。一般來說，乘飛機旅行，對無心絞痛發作的冠心病人，日常活動無明顯不適者，不失為最好的選擇。因乘飛機可大大縮短旅行時間、減少旅途疲勞；加之現代科技的發展，飛機上的條件也越來越好，飛機艙裡的空氣並不缺氧，對冠心病人的旅行是沒有損害的。但值得一提的是，因為飛機起飛與降落時的“離心”感覺，有時會誘發心臟病急性發作，而空中旅行時的治療與急救條件有限，因此心臟病人乘飛機前，最好徵得醫生同意，且乘機隨身攜帶保健盒，以防萬一。

4、注意避免過度疲勞，每日活動時間不超過6小時，睡眠休息時間不少於10小時。時間和日程安排宜松不宜緊，路途宜短不宜長，活動強度宜小不宜大。

冠心病及其注意事項有

由於供應心臟營養的血管──冠狀動脈發生粥樣硬化病變，引起血管管腔狹窄甚至堵塞，導致心肌缺血、缺氧和影響心臟的功能，從而產生的心臟病稱為冠狀動脈粥樣硬化性心臟病，簡稱為冠心病。主要表現為心絞痛、心律失常、心力衰竭，可能猝死。心電圖、心肌酶測定、放射性核素檢查和冠狀動脈造影能進一步明確診斷。控制血壓、血脂、體重和戒菸能有效防止冠心病的發生和發展。病人應在醫師指導下服用抗心絞痛和抑制血小板聚集的藥物，必要時可作冠狀動脈成形術和主動脈—冠狀動脈旁路手術，效果頗好。

【處方】

1．少吃動物脂肪和膽固醇含量高的食物，如蛋黃、魚子、動物內臟等。少吃肉，多吃魚和豆製品，多吃蔬菜、水果。

2．節制飯量，控制體重。

3．限制食鹽的攝入，每日以10克（2錢）以下為宜。

4．如有高血壓應在醫師指導下長期服用降壓藥物，使血壓保持在正常或較低水平。

5．不吸菸，節制飲酒。

6．生活要有規律，避免過度緊張和情緒波動。保持大便通暢、睡眠充足。

7．可做輕微的體育活動，如打太極拳、做廣播操、散步等。

8．常備緩解心絞痛的藥物，以便隨時服用。若有持續疼痛或服藥不能緩解，應立即到就近的醫院急診。

注意自我心理調整，精神舒暢，情緒穩定

冠心病病人出席宴席必須注意以下幾點：

（1）必須隨身攜帶急救藥盒或必要的急救藥品。

（2）不要過多參與親朋之間的高談闊論，而應以聽為主，偶爾可發表議論，儘量避免情緒激動；同時也應避開不愉快的話題或傷感的回憶。

（3）切勿被宴席上的山珍海味、豐盛萊餚所誘惑而忘記了“吃八成飽”的戒律，否則造成心臟負擔過量易誘發心絞痛等症。

（4）切不可“對酒當歌”，而應以少量飲酒，不飲烈性酒為宜，或以果汁、軟飲料代酒。

（5）宴會中如感體力不支，或有不舒服的感覺，應該向親友直言說明，提前退席，切不可勉強支撐。如果出現心絞痛、頭暈、噁心等症狀，應立即含服硝酸甘油等急救藥物，並找一處較為安靜的地方休息。

（6）宴會上氣氛比較熱烈，加上飲酒，會使人全身發熱、出汗。這時一定要注意保暖，不要隨意減少衣服，以免在毛細血管擴張的情況下受涼感冒，因為感冒對冠心病病人是非常有害的。

（7）如果參加晚宴，散席時天色較晚，一定要有人陪同回家，切不可單獨行動。

高血壓目前還不能根治，只能靠藥物控制和日常調理，關於高血壓的保健：

正常人的血壓在不同的生理情況下可有一定的波動，其範圍為12—18。7/8—12Kpa（90—140/60—90mmHg）。若反覆多次測血壓大於21。3/12。7Kpa（160—95mmHg），可診斷為高血壓病。

患者早期可無症狀或有輕微頭痛，頭脹，眩暈，失眠等。如不積極治療可引起心，腦，及腎等器官的病變及脂代謝和糖代謝的異常，最終可導至腦卒中（中風），心力衰竭，及尿毒症等併發症。因此，應遵醫囑長期服用降壓藥控制血壓，提高生活質量及生存率。

注意自我心理調整，精神舒暢，情緒穩定。

忌菸，酒，濃茶。

宜低鹽飲食，每天不超過5—10克。

飲食清淡，控制高脂肪飲食，不吃動物內臟。可食用的食物如豆類，胡蘿蔔，黑木耳，芹菜，豆製品，瘦肉，山楂，冬瓜，絲瓜，花生，白木耳，芝麻，核桃，香蕉，柚子，蘋果等。

參加小運動量的體育鍛煉，如太極拳，高血壓氣功，慢跑等。

忌睡前服用降壓藥。

忌突然停藥而至“停藥反跳現象”。

保持排便通暢，匆用力摒。

有以下症狀可能為中風先兆，即送醫院就診，

1）突然頭暈，舌麻，面麻，肢麻或無力；2）吐詞不清，流涎；3）肢體不靈活及時做心，腦，腎等功能檢測，以便及時調整治療方案。4）原因不明突然跌倒；5）一時性視物不清

低鹽、低脂、低熱量飲食。

注意休息，適當運動，合理膳食，營養搭配。

匿名使用者 1級 2015-04-22 回答

偶爾一次沒大礙的

放心睡吧

匿名使用者 1級 2015-04-23 回答

請問達爽是什麼成分？絡活喜是降壓藥。