難得清醒1級2018-06-10 回答

由於頭皮屑

頭皮屑

是由真菌（馬拉色菌）感染引起的，因此，一方面要提高頭皮護理意識，另一方面要調整生活規律、避免吃煎炸、油膩、辛辣等食品，可起到調節、保護頭皮自身平衡、抑制馬拉色菌過度繁殖，從而減少頭皮屑發生的機率。 第三要注意日常的頭皮護理；另外，真菌都具有一定的傳染性，因此做好個人和家庭成員之間的起居衛生，分開使用毛巾、枕巾、梳子等生活用品，都可以在一定程度上減少馬拉色菌在人際之間的傳播，起到預防頭皮屑發生的作用。

1。良好生活習慣保持充足的睡眠，愉快的心情，多參加體育運動都有利於面板健康。此外，合理的安排工作，休息，讓壓力減到最低也是必要的。

2。調整飲食平時應多吃一些含鹼性多的食物，如海帶，紫菜。常喝鮮奶，豆類，水果類等能起到潤髮作用的食物；清熱去毒的食物也應多吃；而那些刺激及煎炸的食物要少吃。

3。合理洗髮有人以為天天洗頭就可以將頭皮屑洗乾淨。其實不然，過多的洗頭會減少頭皮皮脂的厚度，令皮脂加速分泌，自然就會出現頭皮乾燥，頭皮屑過多的現象。最好四到五天才洗一次頭。梳子，枕頭，枕巾也要保持乾淨，最好不互相使用梳子。

4。正確洗髮。將洗髮水倒在手中，略微加點水將其進行揉搓至泡沫豐富在抹到頭髮上。儘量不要直接將洗髮水倒在頭髮上，這樣清潔的效果遠不如前面的操作方法有效，想要更有效的擺脫頭皮屑，必須先從洗髮開始抓起。

5。溫水洗頭。涼水洗頭首先很難達到清潔的目的，其次會引起頭痛頭暈的現象。而過熱的水更容易刺激頭皮，致使頭皮分泌過分的油脂。皮脂過多會是脫落得細胞一起附在頭皮上，乾燥後變成細碎的頭皮屑。所以建議用溫水洗頭，20度左右最佳。

6。選擇合適的洗髮水——中藥組方洗髮水。有頭屑的人要選用具有調養頭皮功能的洗髮水。有些洗髮水剛開始用還比較有效，時間長了就不管用了，原因是化學去屑僅停留在表面清潔，不能徹底根除頭屑，反而使化學成分殘留在頭皮上，造成頭皮受到進一步的刺激和傷害，相比較來說，中藥組方的產品，能夠溫和調養頭皮，有效抑制頭屑等頭皮問題，安全恢復頭皮生態平衡。從根本解決導致頭油、頭癢、頭屑多的頭皮三大平衡問題。在這款中藥組方里：皮哨子、側柏葉，能夠有效地控油止癢，保證油脂平衡；蛇床子、苦參、香茶菜、桔梗，能有效地抑菌消炎，保證菌群平衡。

匿名使用者1級2015-06-23 回答

這種是激素分泌不均衡產生內分泌失調導致

Y(^_^)Y1級2015-05-21 回答

啤酒效果不錯，不妨試試

再看看別人怎麼說的。

匿名使用者1級2015-06-07 回答

早睡早起，用溫水洗頭不要撓頭。。