怎麼打高爾夫

作者：由匿名使用者發表于娛樂
2022-06-03

匿名使用者2008.02.11 00:00 回答

高爾夫揮杆中唯一能穩定地產生力道的方式就是做出良好的轉肩。當然其他方面也有很用，比如限制臀部的轉動。不過要是轉肩不夠好的話，球不可能打得很遠。為了保證足夠的力量，就需要足夠的柔軟度。主左肩在達到上杆頂點時在下巴之下。比較理想的狀態是在限制轉臀的同時做出一個大轉肩，這可以使你把壓力都放在右半身，在達到上杆頂點時，要保證重心在右腳內側，如果你把重心移到右腳外側或是左腳上，就會造成力量的學雜費。另外在你做完整個收杆時，右肩要比左肩靠近目標方向，這是一個理想的情況。需要注意的是：在上杆和送杆時做出完整的轉肩動作，你就能把球打得更遠。

伍茲的揮杆泰格-伍茲的揮杆動作可以說近於完美，無論是揮杆姿勢的瀟灑優美，還是揮杆後球的落點，都會讓人讚歎，這裡我們就講講的伍茲揮杆的幾個關鍵所在。

移動三角形伍茲的轉身動作整體性很強，最大的特點是上身轉動自如，而下身卻保持穩定，這樣就能形成一股擰力，這中間則包含著很大的力量。伍茲揮杆時，雙臂和雙肩形成三角形，從發球動作一開始，這個三角形就隨著球杆一起移動，並且伍茲能從此刻起保持身體的協調性，同步移動至揮杆最高點。

下蹲有力這是下杆時很重要的因素。伍茲在下杆開始的時候，下身就已經移向目標了，而上身在此時又能保持不動，這樣，這時候他的姿勢呈蹲坐，形成一股扭力，也很有威力。這時伍茲的右臂形成字母“L”形狀，這種姿勢幾近完美。這種姿勢和動作使伍茲下杆時杆頭滯後於雙手，從而在杆頭接觸到球時，形成了相當快的杆頭速度。

擊球迅猛伍茲擊球時相當用力，動作迅猛，球杆速度快，雙臂充分前伸，下杆時的姿勢就象一名鏈球手，把球杆全力揮出。這時他的頭部仍然保持在靠後的位置，下巴正對著右肩，這樣能保證把球杆作力揮出。伍茲充分利用身上的每一組肌肉來增加擊球的力量，以完美的轉動身體達到平衡的收杆動作拉緊身上的每一處肌肉，在髖部不轉動時，肩部轉動超過九十度，如果用木杆的話，這種轉動範圍會更大

沙坑劃線法：一條線指向目標，另一條線以兩腳的腳趾成一條直線，指向目標線的左邊，站姿是開啟的，第三條線則與腳趾線平行，與目標線的交點就是球擺放的位置，而球后面的腳趾平行線是挖起杆擊球后繼續前行的杆頭路徑。在揮杆路徑方面，記得要揮動球杆向上，而不是環繞自己揮動球杆，透過在上杆過程中，比正常的全揮杆提前扳轉手腕，以實現目標。可以想象一下目標線與腳趾平行線呈現的V字型。至此，實際上已經距成功不遠了，接下來需要做的就是沿原來的上杆軌跡落杆，擊打球后面的擊打點。如果姿勢正確的話，你會發現，你在沙地上留下的擊球痕跡與腳趾線是平行的，這是很完美的揮杆路徑，只要杆面開啟，球就會自然地直飛向目標方向。

切球，這種站位會產生一種比較好的揮杆軌跡以及向下的擊球角度。一般人在切球時最常犯的錯誤是站位和球的距離太遠，這就象長擊而不象切擊了，這種姿勢切球很容易失去對杆頭的控制，揮杆的幅度也會過大，難以產生向下的擊球角度，所以第一個建議就是象奧拉莎堡那樣站位離球稍近一點。另一個特點就是他的握把末端指向肚臍，這個姿勢幾乎從來沒有改變過，這其實是一種控制桿頭位置的好方法。大多數球手會刻意地用手腕動作控制揮杆擊球，球杆握把頭在整個揮杆過程中均處於動許多人打高爾夫時往往會犯相反的錯誤，他們緊緊握住球杆，肩膀和雙臂拉緊，下盤較低，顯得相當鬆散，不穩固，這樣的推擊準備姿勢幾乎不可能流暢地推球，也無法很好地控球，因為在瞄球時，下盤紮實是非常重要的一點。有一個比較不錯的方法也可以幫你去這麼做：推杆時眼睛看著球洞，腦袋中想著擊球的距離，擊球時不要盯著自己的手臂，而應該看向球的落位處。這種訓練需要大量的練習，不少球友因為過分刻意瞄球，以致於難以正確判斷推球的距離，所以你要在不斷的推球練習中試著控制球距。