吃維生素C真的可以美白嗎

  • 作者:由 匿名使用者 發表于 娛樂
  • 2022-06-23

吃維生素C真的可以美白嗎匿名使用者 2017-06-14

可以美白,具體方法如下: 1。一天建議分兩次吃 因為維生素C是水溶性維生素,一般來說,3-4個小時就會隨體液排出。間隔3-4小時重複補充,可以保證身體中的維生素C含量,吸收效果會更好。 2。早飯或午飯後吃 大家都知道水果“早上吃是金,中午吃是銀”,維生素C也一樣,特別是一些從天然水果中提取的維生素C產品,更是要在早飯或者中飯吃,效果才會好。 3。每天攝取500毫克 維生素C不能長期過量服用,因為易造成草酸或尿酸結石。中國營養學會的推薦量是成人每天攝取100毫克,但中國人的生活及飲食方式等原因,很多人長期缺乏,從保養角度出發,建議每天服用500毫克左右,既安全又有效,不會造成副作用。

吃維生素C真的可以美白嗎周若兔 2020-10-03

維生素C能不能美白,影片給你解答!

吃維生素C真的可以美白嗎往了妖9 2019-01-03

維生素C,真可以美白嗎?

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