王翠芳4 2020-05-26

自然是生的花生，生花生的作用和功效，養胃，潤肺止咳，延緩衰老。

溫哲彥Qq 2020-05-26

吃生花生好，因為熟花生，會流失一些它自身的蛋白質和營養成分

小小愛笑的眼睛 2020-05-26

花生的好處

1. 養胃

花生富含不飽和脂肪酸，不含膽固醇，含有豐富的膳食纖維，是天然的低鈉食物，有一定的養胃功效。

2.補血

花生對處於經期、孕期、產後和哺乳期的女性具有很好的補血功效。

3.補充營養

花生果實還含脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K，以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，因此食用花生能夠一定程度上補充人體所需營養。

4.促進生長髮育

花生中鈣含量極高，鈣是構成人體骨骼的主要成分，故食花生可促進人體的生長髮育。

5.增強記憶力

花生含有一般雜糧少有的膽鹼、卵磷脂，可促進人體的新陳代謝、增強記憶力。

花生可以製成花生碎，加入到燕麥、大米中一起食用，也可直接生食，食療效果都很好。

凱凱博博媽媽 2020-05-26

生花生養胃，熟花生吃多了油大反而傷胃。