感時花2016.12.01 回答

人的情緒同其他一切心理活動一樣與神經系統有關，大腦皮層下的神經過程在情緒的生理基礎上起重要作用，這就決定了人能夠主動地控制和調節自己的情緒，可以用理智來駕馭情緒，使自己的情緒逐漸成熟起來，自我暗示：“別發火，發火會傷身體”。有涵養的人一般能做到控制。 當火氣上湧時，有意識地轉移話題或做點別的事情來分散注意力，便可使情緒得到緩解。幽默是一種特殊的情緒表現，也是人們適應環境的工具。具有幽默感，可使人們對生活保持積極樂觀的態度。許多看似煩惱的事物，用幽默的方法對付，往往可以使人們的不愉快情緒蕩然無存，立即變得輕鬆起來。 心亂須先定心，看護情緒，不認同，不判斷，讓它出現，把感覺放在心的位置，管它眼還有淚，呼吸還很亂。心是最大的情緒控制中心，要穩定情緒必須從心開始，學習定心的方法。至於方法，每個人得靠自己尋找。法門有很多很多，關鍵不在法，而在你的用心，和意願。相信自己有能力豁出去，海闊天空。

匿名使用者2016.12.01 回答

不寫在臉上

就放在心裡

MR.Z2016.12.01 回答

錘鍊自己的性格，深度淺和心浮氣躁的人容易把自己的情緒寫在臉上。具體的方法：語到嘴邊慢三分，事情臨頭沉住氣，凡事尋求去理解對方的角度出發，這樣你的情緒就會好些，世界是大的，你得允許這些人存在。水深流去慢，智人話語遲。學會了這些，情緒也會來的慢，修煉到一定的程度它就很少或不會光顧你的臉了。