匿名使用者 1級 2006-09-04 回答

如果是成年人，隔一段時間就用花旗參兩粒麥冬一把煮水當茶喝見效快，也可以經常煮雪梨或銀耳冰糖水喝，既滋潤又下火，如果胃腸不好易拉肚子就用蓮子桂圓肉煮冰糖水喝，健脾安神，這兩樣糖水喝了睡覺也不會做太多夢，睡得香，當然是不同體質的人要喝不同的糖水才行，陰虛火旺的人平時不要吃太上火的東西，比如菸酒，辛辣的調味品，煎炸的食物。

二丫頭 1級 2006-09-04 回答

陰虛體質特徵：體形瘦長，平素易口噪咽乾，喜冷飲，面色潮紅、有烘熱感，手足心熱，目乾澀，視物昏花，唇紅微幹，面板偏幹、易生皺紋，眩暈耳鳴，睡眠差，小便短澀，大便乾燥，舌紅少津少苔，脈象細弦或數。 耐受情況：性情急躁，外向好動，活潑。平素不耐熱邪，耐冬不耐夏，不耐受燥邪。 飲食調養：可多食瘦豬肉、鴨肉、龜、鱉、黃鱔，泥鰍，綠豆、冬瓜、赤小豆、海蜇、荸薺、芝麻、百合等甘涼滋潤之品。少食羊肉、狗肉、韭菜、辣椒、蔥、蒜、葵花子等性溫燥烈之品 體育鍛煉：只適合做中小強度、間斷性的身體鍛鍊，可選擇太極拳、太極劍、氣功等。鍛鍊時要控制出汗量，及時補充水分。面板乾燥甚者，可多游泳。不宜洗桑拿。 藥物調理：可酌情服用六味地黃丸、杞菊地黃丸等。