匿名使用者 1級 2006-03-14 回答

早上空腹喝為了清腸胃，中晚飯也可以飯前喝，這樣你的胃就漲起來就什麼也吃不下去了，不過最重要的是看你的胃能承受得了嗎，因為畢竟裡邊有醋會傷胃，如果接受不了就飯後喝

匿名使用者 1級 2006-03-14 回答

樓上的專家說的太好了！

我來說幾種另類點的減肥方式吧！

1。熬夜，連續幾天不睡覺或者少睡覺，你會發現人明顯瘦一圈的。

2。戀愛，戀愛能減肥，絕對的！

3。吸菸，吸菸絕對能減肥！

4。做抽脂手術［慎用啊］

5。魔鬼訓練！=1+2+3+4~

如果對減肥已失去信心的朋友不如試試我的另類減肥法~

Erica 1級 2006-03-14 回答

我以前喝過，沒效果！！！減肥茶，減肥藥都是對身體有害的。大多減肥藥都是有效果的，但是你要是一停下來不吃了，反貪的也快 一定要找一個適合自己的，又比較容易堅持的辦法，才是最好的減肥辦法，不知不覺你會變瘦而且不容易反彈，我告訴你我一直堅持的方法 少吃多運動，不要懶惰，因為懶惰是直接導致肥胖的原因之一。 儘量多吃蔬菜和白肉，不要吃油炸和油膩的東西，堅持在晚上7點以後不吃東西。 多做做家務，你會發現你在慢慢的變瘦，不知不覺中的你的面板也會變好，這些都是我多年減肥的經驗，已經瘦很多了。希望你也能瘦 還有別相信任何減肥藥，只能讓你的身體變的很差， 減肥是一件長久的戰爭，要戰勝自己，要有持之以恆的勇氣！ 如果你肯運動的話，配合跳繩，會讓你有意想不到的收穫。 以上全部是我親身經歷並一直堅持下來的減肥辦法。 不傷害身體，效果非常好 下面有幾個建議，呵呵 你可以試一下 一是控制高脂類食物如動物性食物 肉類、用油煎炸的食物或西式快餐等。 二是少吃高強水化合物的食品在平 時的飲食中，含碳水化合物較高的主要是 來自於穀類（如米、面、雜糧等）。穀類 是能量的來源，它為人體提供碳水化合 物、蛋白質、纖維素及b族維生素等。我 們強調的是要控制而不是不要。肥胖的人 在晚餐一定要少吃穀類的食品。因為晚餐 後人很少運動，過量的能量消耗不掉就易 轉化為脂肪。 三是要減少精糖的攝入精糖容易代 謝，但是如果在人體內不消化，就很客易 轉化為脂肪。 四是晚餐之後不吃零食特別是花 生、果仁類的食品。如果實在喜歡的話， 最好就在早上吃，因為果仁食品富含蛋白 質，人吃過後可以有一種飽腹之感。 五是不吃夜宵如果晚上餓得不行， 可以吃飛過水的青菜，它既可以為人體提 供維生素、纖維素礦物質等，但又只有很 低的能量，且有極少的脂肪，最適合胖、 糖尿病人。另外，晚上還可以吃蘑芋食品 如豬腰、粉絲、粉條等幾乎不合熱量的食 品，但是吃的時候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脫脂的奶類，也可以吃少量的奶 酪或穀類，還可以吃半個雞蛋。而午餐則 應適當的吃些肉，最好是魚類，以150克 為最佳。然後可以吃250克青菜，吃點瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

匿名使用者 1級 2006-03-15 回答

早晨是飯前20分鐘

中午和晚上是吃完飯後立即喝

匿名使用者 1級 2006-03-15 回答

春天少喝醋，對肌體調養不好。要減肥，飯前喝湯，多走路，我有好幾個朋友，都是透過這種方式達到減肥效果的。

匿名使用者 1級 2006-03-15 回答

三餐均勻，餐前喝水，餐後散步，不可暴飲暴食！