美人松 1級 2017-03-07 回答

紅色養心

紅色屬於五行中的“火”，給人一種有如火焰般的感官刺激，季節上對應夏季。在五臟對應上入心，能增強心臟之氣，提高人體組織中細胞的活性。多吃赤色食物能預防感冒，有補血、生血、補陽的功效，所以較適用於“虛證”及“實證”，如形體瘦弱、臉色不光潤、貧血、心悸、四肢冰冷、手足無力等症狀，紅色食物養生法一般常見赤色或偏赤色食物，或偏溫性的藥材，有紅花、山楂、桑葚、紅棗、洛神花和枸杞，胡蘿蔔、番茄、蘋果、牛肉、羊肉、櫻桃、荔枝、龍眼肉；但紅豆、西瓜、馬齒莧則偏涼性，幾乎都富含大量鐵質，可以補鐵、補血，有益健康。

洛神花

洛神花產於熱帶，是一種夏季清涼的飲品，中醫將洛神花用於清熱、解渴、止咳、降血壓，可治中暑、咳嗽、酒醉、高血壓。研究指出，洛神花有很強的抗氧化功能、抗腫瘤、保護心血管、保護肝臟及降血壓的功能。研究指出，在連服用21天的洛神花茶後，血壓即有5%~11%的下降，確實有助血壓的控制；但是目前洛神花多數製成蜜餞，含高鹽、高甜度，對於心血管、腎臟是一種負擔，如果要護心養生，最好選用未加工的洛神花。

紅棗

紅棗又稱大棗，補脾胃、養心安神。現代藥理學發現，紅棗含有維他命C和A、蛋白質、脂肪、醣類等豐富的營養成分，具有保護肝臟，增強體力的作用，對於胃部虛弱食慾不振、脾臟功能不好、心律不整等一切虛證有幫助。

紅花

紅花性味辛、溫，入肝、心經，是菊科植物。主要功效為活血祛瘀，有活血通經、破瘀生新、消腫止痛、發汗解熱等功效；對女性經期腹痛，以及跌打損傷、瘀血疼痛等症狀有好處。

白色養肺

《黃帝內經·素問》金匱真言論篇記載：“西方色白入肺、開竅於鼻，其味辛、病在皮毛……”也就是說，多吃白色食物，具有養肺的功效。平時腸胃脆弱但又容易胖的人，膚色不佳的人，要多吃一些白色的食物，例如白蘿蔔、白菜、高麗菜、花椰菜、洋菇、白木耳、甘蔗，中藥材有杏仁、山藥、茯苓、白芝麻、百合、白芍等等，但有過敏性體質者則否。

杏仁

杏仁味苦性溫，入肺、大腸經，具平喘、止咳、去痰、潤腸等功效，適量食用可以預防喉痛、咳喘、腸燥、便秘。

百合

百合性平味甘，入心肺二經，具清熱、潤肺、止咳、寧心、安神等功能，最適合失眠多夢、神經衰弱及神智恍惚的人食用。而且百合含有秋水仙胺及水仙鹼等特殊成分，可以抑制癌細胞增生，也是防癌、抗癌的天然食補。

蘿蔔

蘿蔔性涼味辛，入肺胃二經，具有利小便，消積食、化痰熱等功效。此外，蘿蔔含有豐富的維生素A、C，可以促進血紅素的合成，提高血液的濃度。現代醫學研究證實，蘿蔔含有特殊的木質素，可活化體內的巨噬細胞，並抑制癌細胞增生，也是很好的抗癌食品。

梨子

梨子自古被尊為“百果之宗”，有潤肺、止咳、消痰、降火等功用。在秋季若因氣候過度乾燥，繼而出現口渴、便秘、乾咳等；或因內熱導致煩渴、咳喘及痰黃等症狀，可多食梨。想要用梨子養生前要考慮是否適合自己的體質，體質虛寒、寒咳者不宜生吃梨，必須隔水蒸過、煮湯，或與藥材清燉亦可；若有長期腹瀉的人，不宜多吃水梨，因水梨性寒，多食腹瀉加劇。

君不見 1級 2017-03-04 回答

水果和綠色蔬菜 ：新鮮水果和蔬菜中的維生素c、胡蘿蔔素 ，可增加肺通氣量 ，每天食用至少含 300mg維生素c的食品 ，可使支氣管哮喘及支氣管炎的患病率降低 30%。中國營養學會推薦 ，每人每天吃蔬菜 400～ 500g ，吃水果100～ 200g。 1。梨 中醫認為梨味甘、微酸、性偏涼，主要歸肺、胃二經，具有潤肺清熱、消痰降火、清胃瀉熱、養陰生津、滋腎補虛及潤腸通便等作用。治療肺結核引起的咳嗽、咯痰有獨特而明顯的效果。著名的“梨膏糖”就是以甜梨為主原料。 2。荔枝 中醫認為荔枝性味甘，酸而溫，無毒，具有生津止渴、潤肺化痰、健脾和胃、疏肝理氣及滋補腎陰等作用。製成的止咳成藥。 3。甘蔗 中醫認為甘蔗性味甘無毒，歸肺、胃、腎經，具有潤肺益胃、補腎生津作用。 4。核桃 中醫認為核桃性味甘溫、質潤無毒，歸肺、胃、肝、腎等經，具有益肺平喘、養胃助納、潤腸通便、調肝和血、補腎健腦等功用 5。橘子 中醫認為其性味甘，酸而溼。無毒。橘實歸肺、胃、心、肝等經，橘葉、橘核、橘絡等也可藥用，其有潤肺止咳、開胃生津、健脾止瀉、行氣宣痺及疏肝解鬱等作用。 6。石榴 中醫認為石榴性味甘酸而平，石榴皮則澀溫，歸肺、大腸等經，具有清熱止渴、養胃生經、殺蟲止痢及利膽明目等功用 洋蔥 ：德國多爾克博士發現 ，洋蔥複合物中有一種化合物有較強的抗炎活性。同時 ，洋蔥中含有蒜素 ，有很強的抗菌滅菌能力 ，能抑制各種細菌病毒的侵入 ，尤其對呼吸系統、消化系統疾病的防治有顯著效果。 大蒜 ：這是最得寵的佳蔬之一。它不僅含有豐富的蛋白質、脂肪、磷質、糖分、維生素a和維生素c ，而且含有大蒜素和蒜辣素等重要物質 ，具有抑制病毒和抑制癌細胞生長的作用。我國醫學家們常使用大蒜對扁桃體炎、支氣管炎、肺結核、哮喘等進行預防和治療。 蘿蔔 ：含有大量的維生素c、胡蘿蔔素、核黃素、尼克酸、鈣、磷、鐵等 ，不僅是佳蔬 ，而且還是一種有很多藥用價值的蔬菜。因此 ，常吃生蘿蔔 ，可預防呼吸道感染、喉痛、支氣管炎等病症 ；還能宣肺化痰 ，治療咳嗽多痰的病症。 銀耳 ：又名白木耳 ，是我國珍貴的膠質食用菌和藥用菌。現代科學分析發現 ，銀耳的蛋白質中含有 17種人體所必需的氨基酸及酸性異多糖、有機磷、有機鐵等多種化合物 ，對人體生理機能十分有益 ，特別是銀耳所含的酸性異多糖物質 ，能提高人體免疫力 ，對支氣管炎、肺部感染有顯著的療效。 百合 ：自古以來 ，人們就充分利用百合藥食兼備的特點 ，用於滋養心身 ，強壯體魄。鮮百合有鎮靜止咳的作用 ，適用於支氣管炎、肺氣腫、肺結核咯血等病症的患者食用。 還有遠離香菸可以在湖或河邊常常做深呼吸，並常擦胸還可以多吃一點木爾，蘑菇多吃木耳，很不錯的，最好涼拌，還很爽口。多吃一些對肺有好處的東西，每天也要深呼吸咳嗽一聲。因為這樣可以清理肺裡的垃圾。不要多去一些工廠。要去一些空氣清新的地方。還有。每天早上跑跑步鍛鍊一下。因為早晨的空氣最好別抽菸！多吃點對肺保健有益的食物 比如： 南杏豬肺湯 沙參玉竹老鴨湯 蓮子百合煲瘦肉 冰糖銀耳羹 黑木耳拌豆芽 葛根清肺湯 蘿蔔杏仁煮牛肺少抽菸，少去粉塵多的地方，多吃一些清肺的食品，如冬瓜等 中醫說紅色的東西補心，你可以多試試，主要是植物（比如西紅柿）