pj1123108 2020-10-28

可以下奶，泥鰍煲湯和營養非常高，哺乳期多吃糖水食物能幫助催乳，可以讓奶水變得越來越多，哺乳期可以經常吃些小米粥，也可以多喝些羊肉湯。哺乳期可以經常吃些大棗紅豆粥，大棗紅豆粥可以補血養血，還能讓奶水分泌增多。最好經常吃些紅豆，紅豆補血效果非常好，哺乳期要經常吃湯水食物，豬蹄湯下奶效果也非常好，豬蹄湯還能滋補身體。泥鰍是屬於魚類的一種，裡面是含有豐富的蛋白質，維生素以及其他的營養物質，產婦也是可以吃的，對於下奶是有一定的幫助，除此之外在月子期間還應該要做到營養的全面，比如說可以吃雞，鴨，魚，水果，蔬菜等等，還可以喝各種各樣的湯類，比如說絲瓜雞蛋湯，魚湯等，都對下奶有著重要的作用。泥鰍對於下奶有一定的幫助，泥鰍裡面含有脂肪比較低，膽固醇也少，是一種高蛋白的食物，可以用泥鰍進行煲湯，讓產婦喝，能夠有效的促進乳汁的分泌，這期間也可以吃黑芝麻，花生，絲瓜，豬蹄，魚湯，排骨湯等等都具有一定的下奶效果，同時還要保持良好的心情。