xian840106 2020-10-22

在產後女性的飲食中，雞湯是最普遍的一種，雞湯中有豐富的營養，同時還可以新增不同的蔬菜等，增加營養的型別，在促進產婦身體恢復的同時，還可以不同程度的促進疏通乳腺，那麼，黃花菜燉雞下奶嗎？

1、能催乳。黃花菜在一些古書中被譽為“忘憂草”，因為其中不僅有豐富的卵磷脂成分，可以改善人們腦動脈阻塞的現象，而且，黃花菜本身有健胃、通乳的作用，對於月子期間女性乳腺不暢的現象有非常好的改善作用，黃花菜燉雞可以有效的疏通乳腺，促進奶水分泌。

2、提高免疫力。黃花菜是一種可以入藥的草本植物，可以利尿、養血、平肝，對於剛生產後的女性來說，黃花菜燉雞湯，還可以有效的提高身體的免疫力，從而可以有效的改善虛弱的身體狀態，促進產後身體的康復，奶水對寶寶也會有不錯的保護功效。

3、抗老滋養。黃花菜本身不進可以有效幫助產後女性乳腺的疏通，還對產後女性的面板有一定的滋養作用，同時，還可以有效的幫助女性抵抗衰老，黃花菜雞湯中富含多種微量元素，可以有效的緩解妊娠斑，並減少皺紋的出現，加速人體的新陳代謝。

liusen997213 2020-11-12

不少新手媽媽都會問，剛生完孩子，母乳很少不夠孩子吃怎麼辦？有什麼方法可以快速下奶嗎？很多媽媽月子裡都是吃雞湯下奶，其實除了吃膩了的雞湯，還可以很多事物湯料可以促進乳汁分泌，達到快速下奶的需求的，今天就推薦6種可以幫助快速下奶的食譜。終於不用天天喝雞湯了！

昂刺魚豆腐湯



用料：昂刺魚2-3條、豆腐50g、姜蔥

做法：

1、將昂刺魚去除內臟，清洗乾淨備孕，豆腐切塊

2、鍋中加適量清水，然後加入乾淨的昂刺魚和豆腐，並放入適量姜蔥

3、水燒開後小火煮20-30分鐘，出鍋後加入少量鹽調味即可

通草鯽魚湯



用料：鯽魚、黑豆芽30g、通草3g

做法：

1、鯽魚去鱗、鰓、內臟清洗乾淨，30克黑豆芽洗淨

2、鍋中加入適量清水、魚，水開後加入豆芽、3克通草

3、煮20-30分鐘，出鍋去豆芽、通草，加鹽即可食

黃花菜肉絲湯



用料：瘦肉100g、黃花菜50g、紅棗5顆

做法：

1、將豬肉洗乾淨切絲，黃花菜、紅棗洗乾淨備用

2、鍋中加適量清水，燒開後放入肉絲、黃花菜，煮熟後加入鹽調味即可食用

花生大棗豬蹄湯



用料：豬蹄、花生50g、大棗10顆

做法：

1、豬蹄洗乾淨去毛，用小刀在上面劃幾個小口

2、放入鍋中清水中燉煮，加入50克花生、10顆大棗

3、水開之後用文火燉煮至豬蹄熟爛即可，出鍋之前根據個人口味加少許鹽

黨參當歸瘦肉燉墨魚



用料：墨魚250g、瘦肉100g、生薑5片、黨參30g、當歸10g、紅棗6g

做的：

1、將鮮墨魚剖開去內貝殼，洗淨，切塊，豬瘦肉100克洗淨切粒

2、生薑5片、黨參30克、當歸10克、紅棗6顆全部放入鍋中

3、加適量清水，燉煮2小時，出鍋後加入少量鹽調味。

酒釀蛋花湯



用料：酒釀1塊、雞蛋1個

做法：

1、將1塊酒釀加水煮開，再打入1個雞蛋

2、煮成蛋花狀即可，可趁熱服用。