TRUE 1級 2020-10-09 回答

魚膠湯比較好，煲湯的時候加一點紅棗之類的，或者魚膠燉雪梨

　聽說！ 1級 2018-01-09 回答

一般孕婦懷孕，喝雞湯最好，但是雞湯裡面千萬不要放當歸，當歸有活血的功效，但是對孕婦來說容易化掉胎兒，純雞湯最好。用土雞一隻清水燉放點姜和花椒\鹽就可。用高壓鍋壓二十五分鐘就可以了。 還有就是多喝鯽魚湯也可以。 別外一種就是多喝豬肝菠菜湯，多補血對孩子也有好處． 紅棗蓮子湯的特色： 功效：養心補脾，熬夜者補腎最宜。 紅棗蓮子湯的製作材料： 主料：蓮子600克，紅棗120克，糖200克 紅棗蓮子湯的做法： 1、紅棗洗淨。 2、湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉小火續煮30分鐘。 3、放入蓮子續煮30分鐘，最好加糖煮開即成。 紅棗芹菜湯 原料：紅棗200克，芹菜500克，紅糖調味。 製法：紅棗洗淨，芹菜去根除葉留莖洗淨。兩種食物下鍋加水適量煎煮20分鐘，取汁，用紅糖調味分次飲服。 營養：芹菜含有蛋白質、酶類，其中有較多的維生素ａ原，還會有維生素ｃ、ｐｐ、煙酸、鈣、磷、鐵及揮發油等。 功效：紅棗補益脾胃、養血安神，芹菜平肝清熱、祛風利溼。故紅棗芹菜湯能改善產婦倦怠無力、血虛厭食、神志不安等症；還能降壓、通便，內火盛者食之有益。 關於懷孕後的注意事項 【吃方面 1、發育到2億個細胞所需營養是非常多的，尤其是蛋白質 。 2。 每天吃3-4個核桃或其他堅果（不要吃杏、杏仁），孕10-18周是孩子第一個補腦高峰期，可多吃些魚類、堅果。 3。 魚、蝦是很好的食物，可以常吃。 4。 萵筍中含【葉酸】多，有助於胎兒脊髓形成。口服葉酸片不超過孕後3個月，會有別的反作用，好像是容易影響鐵的吸收，請聽醫囑。 5。 芝麻也是好東西，可以補鐵、提供卵磷脂、蛋白質等，能提高孕婦體質、預防感冒，還可以吃芝麻醬，含有不少人體所需的微量元素呢。 6。 甜食、水果要適量，避免糖尿病、巨大胎兒。 7。 【禁食】：桂圓，大熱，極易造成孕婦流產；螃蟹、甲魚，大寒，極易造成孕婦流產，特別是蟹腿；蘆薈汁；還有碳酸飲料、冷飲、香腸、臘肉、鹹蛋、熟肉、火腿、辣鴨脖、油條、燒烤、話梅、水果罐頭、泡麵、醃菜、油炸食物等再加工、有衛生隱患、沒營養的食物也應列入禁食範圍內。 8。 【不能大量食用】： 久存的土豆含生物鹼，其毒性可在母體殘存2個月，傷害胎兒；菠菜含鐵並不多，但草酸太強，會影響鈣、鋅吸收；八角桂皮花椒等熱性香料，容易造成便秘；另外海帶也寒性，不能大量食用，並且食用前最好洗淨後浸泡24小時並勤換水，消除海水汙染造成的砷中毒；還有馬齒莧，興奮子宮；苡米滑胎；黑木耳活血，大量食用易流產；山楂及其製品會興奮子宮，大量食用會使子宮收縮、造成流產；杏仁、杏，大熱滑胎。豬肝不能多吃，容易維a超量，每週50g足亦，可以用其他食物代替鐵質的進補。 9。 不要讓自己餓著，準備些合適的零食，太平梳打餅乾、開心果、水果、酸奶都是不錯的選擇。 10。 飲食要清淡，避免吃水煮魚這樣太刺激或油膩的菜餚。 11。 可用口含生薑片的方式防治孕吐，喝甘蔗汁也能舒緩。 12。 常吃點粗糧。玉米就不錯，多喝豆漿。 13。 不要挑食。特想吃什麼、只要對健康有好處就弄來吃。