夏季喲有哪些營養的食譜

  • 作者:由 :You Me;. 發表于 美食
  • 2022-05-31

夏季喲有哪些營養的食譜2011.07.02 00:00 回答

剁椒雞絲魔芋

即使是夏天,也不能光吃素菜啊,下面來道清淡的葷菜

⒈雞胸肉切絲拌溼澱粉待用;魔芋在一般超市都買得到,直接買魔芋絲省得切了,也可以買魔芋塊兒或者片自己改刀成絲,尖椒或青椒切絲配色;薑末蔥末蒜片待用。

⒉炒鍋燒熱放油,趁油涼下薑末、雞絲,此時不易粘鍋;雞絲變色後加黃酒、生抽適量,下蔥末翻勻後盛出雞絲;

⒊在餘油中放入蒜片煸出香味,下剁椒,然後下魔芋絲,剁椒本身為鹹,不用加鹽,翻炒約2、3分鐘後把尖椒絲放入翻炒片刻,再倒入炒好的雞絲拌勻起鍋裝盤即可。

此菜雞絲嫩滑,魔芋筋道,味道鮮微辣,色澤非常漂亮。

皮蛋海蜇雞

材料:果園雞一隻,皮蛋2只,即食海蜇100克。

配料:青紅椒絲、紅羅卜絲、辣椒油。

做法:上湯浸雞後,過冷水,肉去骨切件,將皮蛋切件、相互疊放,將海蜇涼拌後圍邊。

特點:層次分明、南北風味。

師傅教路:選用腳短肥身的農家果園雞,浸雞時間20分鐘撈起,即過冷水,雞皮爽滑。

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